2024年5月– date –

おばさんだけどパーソナルトレーニング行ってもいいかな？ もちろんです！ 自分を「おばさん」と意識し始めると、若い世代と一緒にトレーニングすることに少し抵抗を感じたりしますよね。他の利用者やトレーナーの反応を気にして、ジムに通うこと自体が恥...

くびれがある人とない人の違いは？ 5つの身体的特徴が違います 女性なら「ウエストがくびれた魅力的な体型になりたい」と願うのは自然なことですよね。でも、人魚のようにキュッとウエストがくびれている人もいれば、寸胴な幼児体型の人もいます。 くびれ...

10キロ痩せると胸はなくなっちゃう？ 6つのポイントを守れば大丈夫です 「女性は胸から痩せる」とよく聞きますから、10キロも痩せると胸がなくなるんじゃないかと不安ですよね。 でも胸を残して痩せるのは、意外と難しくないんです。6つのポイントを守って...

おばさん体型になる人とならない人の違いは？ 5つの生活習慣の違いです 女性なら「いつまでも若々しい体型を保ちたい」と願うのは自然なことですよね。でも一定の年齢になると、典型的なおばさん体型になってしまう女性と若い頃の体型をキープしている女性...

どうしても痩せない、むしろ太るの… 5つの原則で痩せられますよ！ あなたも「痩せないむしろ太る…」と悩んでいませんか？ タニタが実施した「生活習慣の変化とダイエットに関する調査2022」によると、日本人の3人に1人の割合で体重が増加していることが明...