おばさんがパーソナルトレーニングに行ってもいい？もちろん！今すぐ行くべき5つの理由

自分を「おばさん」と意識し始めると、若い世代と一緒にトレーニングすることに少し抵抗を感じたりしますよね。他の利用者やトレーナーの反応を気にして、ジムに通うこと自体が恥ずかしいとさえ思うかもしれません。

でも、そんなことは全然気にする必要はありません！

おばさんこそ今すぐにパーソナルトレーニングに行った方が良い理由が5つもあるからです。

今すぐ行った方が良い5つの理由

1.	若返ってオシャレを楽しめる
2.	健康的な美しさを保てる
3.	自信がついて積極的に行動できる
4.	体力がついて生活の質が向上する
5.	同窓会で羨ましがられる

パーソナルジムなら、専属トレーナーのマンツーマン指導でトレーニングできるので、他人の目は一切気になりません。あなたとトレーナーの二人きりです。

特におすすめなのは、年齢も性別も関係なく結果を出せる「ライザップ」。女性トレーナーを希望できるし、始めてからもし無理だと思っても30日間の全額返金保証付きなので、中年以降の女性には最適なパーソナルトレーニングと言えます。

あなたもライザップでしっかりトレーニングして、20代のボディラインを取り戻してください。もう二度と自分で「おばさん」なんて感じなくなるはずですよ！

＼まずは無料カウンセリングから／

おばさんがパーソナルトレーニングに行くべき5つの理由

パーソナルトレーニングというと、若いイケイケの男性トレーナーが腕組みしていて、利用者も20代30代の元気な若者がガッツポーズしているようなイメージですよね。

きっとあなたも「そんな中におばさんが入っていくのはちょっと…」と、引け目を感じていたのかもしれません。

でも、だれがあなたをおばさん認定したのでしょうか？もしかしてご自分じゃないでしょうか？

人生100年時代の今、40代、50代はおばさんじゃありません。おばさんだと感じるなら、そこから抜け出しましょう。そのためにもパーソナルトレーニングを始めるのは近道です。

自称おばさんがパーソナルトレーニンジムに今すぐ行った方が良い理由が5つあります。

今すぐ行った方が良い5つの理由

今後の人生が楽しくなることばかりですよね！だれかの目を気にして、この楽しみをあきらめるのはもったいないと思いませんか？

この記事では、自称おばさんが今すぐパーソナルトレーニングジムに行った方が良い5つの理由と、自称おばさんに適したトレーニングジムの条件を解説し、あなたが理想のパーソナルトレーニングで若返るお手伝いをします。

始めから順序良く読み進めてもいいですし、青い文字をタップして読みたいところから読んでもいいです。あなたの読みたいように読んでください。

自称おばさんこそパーソナルトレーニングで今後の人生を変えられるのですから、自信をもってくださいね。

理由1. 若返ってオシャレを楽しめる

パーソナルトレーニングを始めると、体が引き締まったり姿勢が良くなることで、見た目に大きな変化が現れます。特に40代、50代になると、年齢による体型の変化や肌のたるみが気になりますよね。

でも、正しいトレーニングを継続することでこれらの悩みを解消することができます。

▼ パーソナルトレーニングの若返り効果

まず、体を動かすことで新陳代謝が活発になって肌のツヤが良くなります。血行が良くなることで、肌に必要な栄養がしっかりと行き渡って若々しい肌を保つことができるのです。

さらに筋力がつくことで、引き締まったボディラインを手に入れることができますから、ファッションの幅が広がりますね。痩せない40代の時には挑戦できなかったスタイルにも、きっと自信を持って挑戦できるようになりますよ。

また、パーソナルトレーナーがあなたの体力や体型に合わせたトレーニングプログラムを提供してくれるので、無理なく効果的に体を鍛えることができるのも嬉しいですね。

パーソナルトレーニングを続けることで得られる若返り効果は、外見だけでなく、内面の自信にもつながります。オシャレを楽しむと気持ちも明るくなって、毎日の生活がより充実したものになるはずですよ。

自分らしく輝くための第一歩として、自称おばさんにパーソナルトレーニングがおすすめです。

理由2. 健康的な美しさを保てる

パーソナルトレーニングを始めると、ただ体が引き締まるだけでなく、全体的な健康状態も改善されます。健康的な体を手に入れることで、自然と美しさも引き立つようになりますね。

パーソナルトレーニングの健康効果は、こんなにたくさんあるんですよ！

▼ パーソナルトレーニングの健康効果

定期的な運動は新陳代謝を活発にして、体内の毒素を排出する助けになります。これによって肌のトーンが明るくなり、しみやくすみが減るのです。特に自称おばさんにとって、肌の健康を維持することは重要ですよね。

また筋力トレーニングや有酸素運動を組み合わせることで、筋肉量が増えて基礎代謝が上がります。太りにくい体質になりますから、体重管理がしやすくなるという点もメリットです。

健康的な体重を維持するなら見た目の美しさはもちろん、内臓の健康も保たれます。内臓脂肪が減ると、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクもぐっと下がるのが嬉しいですね。

また、運動は心肺機能を高める効果もあります。定期的なトレーニングによって心肺機能が向上すると、日常生活での疲労感が軽くなりますね。疲労感がなくなるとアクティブな生活を続けられるので生活全体の質が向上するのです。

健康的な美しさは外見の美しさだけでなく、内面から滲み出る活力や自信にもつながって、あなたをますます魅力的な女性にします。

パーソナルトレーニングを通じて健康的な生活習慣を身につけることで、長期的に美しさを保てます。

理由3. 自信がついて積極的に行動できる

どんなに美人さんでも、自分でおばさん認定してしまったり「太ってる 恥ずかしい」と感じると自信がなくなっていくものですね。

でもパーソナルトレーニングを通じて体力が向上して見た目が変わることで、自然と自信がついてきます。

自信を持って積極的に行動することは、人生の質を大きく向上させる重要な要素なのです。

▼ パーソナルトレーニングの自信効果

パーソナルトレーニングで定期的な運動を続けることによって、自己肯定感が高まります。またトレーニングの成果が目に見えて現れるようになると、自己評価が上がるので、自信を持って自分の姿を受け入れられるようにもなります。

特に体重が減ったり、体が引き締まったりすると、日常の中で感じる達成感が大きくなりますよね。

また、パーソナルトレーニングでは一人ひとりの目標に合わせたプログラムを提供してもらえるので、自分のペースで確実に前進することができます。

トレーナーとのコミュニケーションを通じて小さな成功を積み重ねていくと、次第に自信がついてきます。

それに、トレーナーのサポートを受けながら「できなかったことができるようになる喜び」は、自信を大きく高めてくれるのです。

また、運動はエンドルフィンという「幸福ホルモン」を分泌させる効果があります。エンドルフィンは気分を高めたり、ストレスを軽減するので、日常生活においても前向きな気持ちでいられるようになりますね。

自信がつくと、今まで躊躇していた新しい挑戦にも積極的に取り組めるようになります。

例えば、

• 新しい趣味を始める
• 旅行に行く
• 社交的なイベントに参加する

これらをすることで、生活がより豊かになると思いませんか？自信を持って行動すると、人生の質が大きく向上してより充実した日々を過ごすことができるのです。

パーソナルトレーニングを通じて得られる自信は、内面的な強さにもつながります。

自分自身の成長を実感して、自信を持って生きることができるようになるので、パーソナルトレーニングはとても有意義な選択だと思います。

理由4. 体力がついて生活の質が向上する

パーソナルトレーニングを始めると体力が向上するので、日常生活がより快適になります。特に自称おばさんにとって、体力を維持して向上させることは、生活の質を変える重要な要素なのです。

「太りすぎてしんどい…」なんて言っていると生活の質が下がってしまいます。生活の質の向上は、人生の質の向上に直結しますよ。

▼ パーソナルトレーニングが変えるあなたの生活

定期的な運動は心肺機能を向上させるので、全身の持久力を高めます。そうすると日常生活での疲れを感じにくくなりますから、仕事も家事も趣味も積極的に取り組むことができるようになってくるのです。

例えば階段を上るのが楽になったり、今までおっくうだった長時間の外出も疲れにくくなったりします。

さらに筋力トレーニングを行うことで筋肉量が増えるので、基礎代謝が向上するのも嬉しいですね。エネルギー消費が効率化されて、太りにくい体質になります。

何をしても痩せないという自称おばさんには、パーソナルトレーニングは効果てきめんです。

中高年の女性にとって筋力の低下は腰痛や膝痛の原因になることが多いのですが、適切なトレーニングを続けることでこれらの症状を予防することもできます。

ストレッチやバランストレーニングで柔軟性が向上すると、関節の可動域が広がるので怪我のリスクが下がります。また、バランス感覚を鍛えられて転倒のリスクを減りますから、安全に日常生活を送ることができますね。

体力がついて生活の質が向上することは、人生の質が向上することです。

理由5. 同窓会で羨ましがられる

パーソナルトレーニングを続けることで得られる引き締まった体と健康的な輝きは、同窓会で一目置かれる存在になるための大きな要素です。

久しぶりに会う友人たちの前で自信を持っていられることは、とても嬉しいことですよね。

▼ パーソナルトレーニングで際立つ同級生との差

パーソナルトレーニングで得られる健康的な体型は、周りの人々から絶対に注目を集めます。

引き締まったウエスト、スリムな脚、姿勢の良さは、若々しく見えるための大きなポイントですからね。久しぶりに会う友人たちはあなたの美しさに驚いて、自然と話題になるでしょう。

定期的なトレーニングで得られる肌のツヤや明るさも重要なポイントです。

正しい運動は血行を良くするので、肌に必要な栄養を行き渡らせる効果がありますからね。肌のトーンが明るくなって、しみやくすみは減ってくるはずです。

もちろん、個人差はあります。でも、パーソナルトレーニングをしていない同級生との差は歴然です。同窓会で「どうしてあなただけ、そんなに若々しいの？」と聞かれることも少なくありません。

さらに、運動を続けることで得られる自信も大きな魅力になります。パーソナルトレーニングで体力が向上して自己肯定感が高まると、自分に自信を持って同窓会に参加できますよね。

あなたの自信に満ちた話し方や振る舞いは、周囲の人々にポジティブな印象を与えてます。あなたはさらに魅力的な女性として、同級生たちに羨ましがられる存在になるでしょう。

久しぶりに会う友人たちに「何か特別なことをしているの？」と聞かれることは、あなたの努力が認められた証拠でもあります。あなたをますます輝かせる魔法の言葉ですね。

おばさんに適したパーソナルトレーニングジムの条件とは？

自称おばさんのあなた！パーソナルトレーニングジムはどこを選んでも同じだなんて思っていませんか？

どのパーソナルトレーニングジムを選ぶかによって、あなたの未来が変わると言っても過言ではありません。それほど大事なことなのです。

自称おばさんに適しているパーソナルトレーニングジムの条件は、全部で9つあります。一つずつ解説していきますね。

条件1. 経験豊富なトレーナーが指導

パーソナルトレーニングを成功させるために最も重要な要素の一つが、経験豊富なトレーナーによる指導です。特に自称おばさんにとって、年齢特有の体力や健康状態を理解したトレーナーの存在は最重要なのです。

経験豊富なトレーナーの重要性

経験豊富なトレーナーは、おばさん世代のニーズをしっかりと理解していて、個々の健康状態や目標に応じた適切なトレーニングプログラムを提供できます。

例えば、更年期に伴う体調の変化や関節の痛みなどの問題に対しても、適切なアドバイスやトレーニング方法を提案してくれます。

安全で効果的なトレーニング

経験豊富なトレーナーは、正しいフォームでのトレーニングを指導して怪我のリスクを最小限に抑えることができます。

特に初めてトレーニングを行う自称おばさんや、久しぶりに運動を再開する自称おばさんにとって、安全にトレーニングを行うことは一番大切ですよね。

モチベーションの維持

トレーナーの存在は、トレーニングを続ける上での大きなモチベーションになります。定期的に進捗を確認し、目標に向かって励ましてくれるので挫折しにくくなります。

経験豊富なトレーナーはあなたにトレーニングの楽しさを伝えつつ、目標達成に向けてのモチベーションを高めてくれる大切なパートナーなのです。

トレーナー選びのポイント

経験豊富なトレーナーを選ぶ際には、以下のポイントを確認しましょう。

＜資格と経験＞

トレーナーが持っている資格やこれまでの指導経験を確認します。特に、中高年向けのトレーニングに関する専門知識があると安心です。

＜口コミやレビュー＞

実際にトレーニングを受けた方の口コミやレビューを参考にします。特に同世代の女性からの評価が高いトレーナーは信頼できます。

＜コミュニケーション＞

初めてのカウンセリングや体験トレーニングで、トレーナーとの相性を確認します。あなたの体調や目標をしっかりと理解してくれるトレーナーを選ぶことが大切です。

自称おばさんがパーソナルトレーニングを始めるにあたって、経験豊富なトレーナーの指導は欠かせません。正しい指導のもとでトレーニングを行うことでのみ、目標を達成することができるのです。

条件2. 個別カスタマイズのプログラム

中高年の女性にとって、自分の体力や健康状態に合わせたトレーニングプログラムは、効果的かつ安全に目標を達成するために欠かせません。

個別カスタマイズプログラムの重要性

一人ひとりの体力や健康状態や目標に合わせてトレーニングプログラムをカスタマイズすることは、効果的なトレーニングの鍵となります。

特に中高年女性の場合、年齢に伴う体力の変化や健康上の課題があるのが普通ですから、画一的なプログラムではなく個別対応が欲しいですね。

効果的な目標達成

個別にカスタマイズされたプログラムでは、効果的に目標を達成するための最適な方法を提供してもらえます。

例えば、

• 体重を減らしたい
• 筋力をつけたい
• 体を引き締めたい

など、一人ひとりの目標に合わせてプログラムが組まれます。

そうじゃないと短期間で成果を実感できませんし、長期的な健康維持も難しくなりますからね。

健康状態に応じた配慮

中高年女性にとって、健康状態に応じたトレーニングプログラムは非常に重要です。関節の痛みや持病がある場合には、無理をするとかえって体に負担がかかって悪化するかもしれないからです。

トレーナーが一人ひとりの健康状態を考慮して、適切な運動強度や種目を選んでくれるなら、安心してトレーニングに取り組めますね。

持続可能なトレーニング

個別カスタマイズプログラムは、続けやすさも重視しています。

無理なく続けられるペースでトレーニングを行うことが、挫折しないで継続するためには必要不可欠なのです。焦らないことで、長期的な目標達成や健康維持が可能になります。

モチベーションの維持

個別プログラムではトレーナーが定期的に進捗を確認して、必要に応じてプログラムを調整してくれます。常に新鮮なトレーニングを楽しめて、モチベーションを高く保てるのは、この絶妙な調整のおかげです。

トレーナーとのコミュニケーションを通じてトレーニングの効果を実感しやすくなって、努力を続ける意欲も湧いてきますね。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

プログラムを個別カスタマイズしてくれるパーソナルトレーニングジムかどうか、以下のポイントを確認しましょう。

＜カウンセリング＞

初めてのカウンセリングの時に、トレーナーがしっかりとあなたの目標や健康状態を理解してくれるかどうかを確認しまてください。

＜プログラムの柔軟性＞

トレーニングプログラムをあなたのペースや生活スタイルに合わせて調整できるかどうかを確認します。

＜フィードバック＞

定期的なフィードバックを受けられるかどうか、進捗を確認しながらトレーニングを進められるかを確認します。

個別カスタマイズプログラムの提供を渋るようでしたら、そこは自称おばさんには向いていません。他のパーソナルトレーニングジムを当たりましょう。

条件3. 人の目が気にならない環境

パーソナルトレーニングを始める際に、人の目が気になるという女性は多いと思います。特に自称おばさんにとっては、ジムでのトレーニングが初めてだったり、久しぶりだったりする場合は特に他人の目が気になりますよね。

気持ちよくトレーニングするためには、人の目が気にならない環境を提供しているパーソナルトレーニングジムを選ぶことは非常に重要なのです。

プライバシーの確保

個室でトレーニングができるパーソナルトレーニングジムを選ぶと良いでしょう。個室でのトレーニングは、他人の視線を気にせず、自分のペースでトレーニングに集中できます。

プライバシーが確保されて、安心してトレーニングを続けることができるから、効果も出るんですよね。

女性専用ジムの利用

女性専用のジムを選ぶことも一つの方法です。女性専用ジムには安心感がありますからね。

受付で他の利用者とすれ違うだけだとしても、男性と顔を合わせないで済むのは自称おばさんにとって嬉しいものです。

フレンドリーなスタッフと雰囲気

スタッフがフレンドリーでサポートが充実しているジムは、人の目が気にならない環境作りに一役買います。

スタッフが親しみやすくて困ったときにすぐに相談できる雰囲気のパーソナルトレーニングジムは、居心地が良く、トレーニングを続けやすくなります。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

人の目が気にならずにトレーニングできるパーソナルジムかどうか、以下のポイントを確認しましょう。

＜プライバシーへの配慮＞

トレーナーがプライバシーを尊重し、他人の目が気にならない環境を提供してくれるかどうかを確認します。

＜女性専用ジムの検討＞

女性専用ジムを検討し、安心してトレーニングできる環境かどうかを確認します。

人の目が気にならない環境を提供しているパーソナルトレーニングジムかどうかを確認するには、実際に店舗に足を運ぶのが一番確実です。

条件4. 柔軟なスケジュール対応が可能

パーソナルトレーニングを続けるためには、スケジュールの柔軟性が非常に重要です。特に中高年の女性は、仕事、家事、家族の世話など、日々の生活が忙しくて予定も急に変わったりしますよね。

ですから自分のライフスタイルに合わせてくれるパーソナルトレーニングジムを選ぶことが必要なのです。

柔軟な予約システム

柔軟な予約システムを持つジムは、忙しいスケジュールに対応しやすくなります。

オンラインで予約やキャンセルが簡単にできるジムだと、急な予定変更にも対応できます。24時間対応のジムや、早朝でも深夜でもトレーニング可能なジムも、自分の生活リズムに合わせやすくて便利です。

プライベートセッションの時間調整

トレーニングの時間を柔軟に調整できるジムも理想的です。例えば、仕事が終わった後の時間や、家族の都合に合わせてトレーニング時間を設定できると、無理なく続けることができますよね。

トレーナーと直接相談してスケジュールを決められるジムは、とても助かります。

子どものサポート

家族や子どもの都合に合わせたサポートがあるジムも魅力的です。例えば、託児サービスのあるジムなど、子どもを連れて行けるジムは助かりますね。

子供を旦那さんやお姑さんに見ていてもらってジムに通おうとしても、なかなか続きません。気を遣って、トレーニングプログラムに集中できませんよね。

自分のペースで進められる

柔軟なスケジュール対応が可能なジムでは、自分のペースでトレーニングを進めることができます。子供のお稽古事のようにスケジュールが固定されていると、大人の場合は無理があるからです。

定期的なトレーニングが難しい場合でも、スケジュールに合わせて無理なく続けられるプログラムを提供してくれるところなら、挫折することなく継続できますね。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

柔軟なスケジュール対応が可能かどうか、以下のポイントを確認しましょう。

＜予約の取りやすさ＞

オンライン予約が可能か、予約の変更が柔軟にできるかを確認します。

＜トレーニング時間の調整＞

トレーナーがあなたのスケジュールに合わせてトレーニング時間を調整してくれるかを確認します。

＜家族向けのサービス＞

子連れでも通えるか、託児サービスがあるかをチェックします。

あなたのライフスタイルに合ったジムを見つけて、パーソナルトレーニングを楽しみましょう。

条件5. 栄養指導と食事のアドバイス付き

トレーニングの効果を最大化するためには、適切な栄養摂取が非常に重要です。特に中高年の女性にとって、食事と運動のバランスを保つことは目標達成において必要不可欠。

栄養指導と食事のアドバイスもしてくれるパーソナルトレーニングジムを選ぶことが大切です。

栄養指導の重要性

栄養指導は、一人ひとりの健康状態や目標に合わせた食事プランをアドバイスしてくれることで、トレーニング効果を最大限に引き出すサポートです。

例えば筋力をつけたい場合や、体脂肪を減らしたい場合では、必要な栄養が違いますよ。具体的な目標に応じた栄養摂取のアドバイスが欲しいところですよね。

丁寧な栄養指導を受けられると、健康的な食生活を維持しながら効率的に目標を達成することができます。

個別の食事アドバイス

一人ひとりのライフスタイルや食習慣に合わせた食事アドバイスをしてくれるパーソナルトレーニングジムは、非常にすぱらしいと思います。

特に中高年の女性は更年期に伴う体調の変化や、生活習慣病のリスクが高まりますから、専門的なアドバイスが欲しいですよね。

トレーナーや栄養士がバランスの取れた食事プランを提案してくれると、無理なく健康的な食生活を続けられます。

食事と運動のバランス

適切な栄養摂取はトレーニングのパフォーマンスを向上させて、リカバリーを促進する効果もあります。

例えばトレーニング前後の食事でエネルギー補給や筋肉の修復をサポートする食品を取り入れるなら、トレーニング効果がより高まりますよね。疲労感を軽くして持続的なトレーニングができるはずです。

実践的なアドバイス

ジムによっては、実践的な食事アドバイスを提供しているところもあります。

このような、日常生活で実践しやすいアドバイスです。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

適切な食事指導が受けられるかどうか、以下のポイントを確認しましょう。

＜専門知識の有無＞

トレーナーや栄養士が適切な資格を持っているかを確認します。管理栄養士や栄養コンサルタントの資格があると安心です。

＜個別対応＞

一人ひとりの目標や健康状態に応じた個別の食事プランを提供してくれるかを確認します。

＜実践的なアドバイス＞

日常生活で実践できる具体的なアドバイスを受けられるかをチェックします。

適切な栄養摂取と運動のバランスを保てるかどうかは、適切な食事指導にかかっています。

条件6. アットホームな雰囲気

パーソナルトレーニングを継続するためには、ジムの雰囲気がとても重要です。

特に中高年の女性にとってアットホームな雰囲気のパーソナルトレーニングジムは、安心して通い続けるための大きな要素になります。

居心地の良さ

アットホームなジムは、居心地が良くてリラックスしてトレーニングに取り組むことができます。

トレーナーやスタッフがフレンドリーで親しみやすいと、自然とジムに通うことが楽しくなりますから長続きしますよね。自称おばさんは温かい雰囲気のジムがお好き♪

サポート体制

アットホームなジムでは、トレーナーやスタッフが親身になってサポートしてくれます。困ったことがあればすぐに相談できる環境っていいですよね。

例えば、

など、様々なサポートを受けられるパーソナルトレーニングジムが望ましいと思います。

清潔で快適な環境

アットホームなジムは、清潔で快適な環境が整っていることが多いです。

清潔なトレーニングエリア、更衣室、シャワールームなど、快適に過ごせる施設が揃っていると毎回のトレーニングが楽しみになりますね。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

アットホームな雰囲気かどうか、以下のポイントを確認しましょう。

＜フレンドリーなスタッフ＞

トレーナーやスタッフが親しみやすく、気軽に話しかけられる雰囲気かどうかを確認します。

＜サポート体制＞

困ったことがあったときに、すぐに相談できるサポート体制が整っているかを確認します。

＜清潔な施設＞

トレーニングエリアや施設全体が清潔で快適かどうかをチェックします。

＜口コミやレビュー＞

実際に利用している女性の口コミやレビューを参考に、雰囲気やサポート体制について確認します。

雰囲気は大切です。あなたが第一印象で感じた空気が正解かもしれません。

条件7. 長期サポート付き

パーソナルトレーニングを始めるにあたり、長期的なサポートが受けられるジムを選ぶことはとても重要です。

特に中高年の女性にとって、長期的な目標達成や健康維持をサポートしてくれる体制が整っているジムは、トレーニングの継続と成功の鍵になりますからね。

長期サポートの重要性

長期的なサポートは、一時的な成果を目指すのではなく、持続可能な美と健康を身につけるために不可欠です。

特に中高年の女性にとっては、体力や健康状態の変化は徐々に現れるものなので、長期的な視点でのサポートが肝になります。

継続的なフォローアップ

長期サポート付きのジムでは、定期的なフォローアップを受けられます。

あなたをよく知っているトレーナーが定期的に進捗を確認して、必要に応じてトレーニングプログラムを調整してくれるので無理なく続けられるでしょう。

個別の健康管理

長期的なサポートのあるパーソナルトレーニングジムでは、個別の健康管理にも力を入れています。例えば定期的な健康チェックやカウンセリングを通じて、体調や健康状態に応じたアドバイスをしてくれたりします。

これによって体の変化に迅速に対応できて、健康を維持しながらトレーニングを続けることができますよね。

長期的な目標設定

長期サポート付きのジムでは、トレーナーと一緒に長期的な目標を設定して、その達成に向けた計画を立てることができます。

例えば1年後や2年後の目標を設定して、それに向けて段階的に進めることで無理なく目標を達成できるでしょう。長期的な視点でのサポートがあることで、焦らずにじっくりと取り組むことができるのです。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

長期サポートがどの程度ついているか、以下のポイントを確認しましょう。

＜定期的なフォローアップ＞

卒業後もトレーナーと定期的に連絡がとれるか、トレーニングの相談に乗ってもらえるかを確認します。

＜健康管理のサポート＞

定期的な健康チェックやカウンセリングが受けられるかを確認します。

＜長期的な目標設定＞

トレーナーと一緒に長期的な目標を設定して、それに向けた計画を立てられるかをチェックします。

長期サポート付きのジムを選ぶことでのみ、長期的な目標を達成できます。

条件8. おばさん世代の成功事例が多い

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、おばさん世代の成功事例が多いジムを選ぶことは非常に重要です。

特に40代以上の成功事例が多いジムは、年齢や体力に関係なく効果的なトレーニングを提供していることの証明ですから、自称おばさんも安心して通えるポイントになりますね。

成功事例の重要性

同世代の成功事例が多いジムは、トレーナーが中高年女性の特有のニーズや課題を理解しているということですよね。実際の成果を見せてくれることで、自分も同じように成功できるという自信を持つことができます。

初めてトレーニングを始める方自称おばさんや、久しぶりに運動を再開する自称おばさんにとって、成功事例は大きな励みとなるはずです。

モチベーションの向上

同年代の成功事例を見ることで、目標に向かって努力するモチベーションが高まります。

「同じ年齢の方がこれだけの成果を出しているなら、自分もできるに違いない」と感じるでしょう。成功した方々のストーリーや体験談を読むことで具体的なイメージが湧いて、「自分も頑張ろう！」という気持ちになりますよね。

トレーニングの信頼性

おばさん世代の成功事例が多いジムは、トレーニングプログラムの信頼性が高いと考えられます。

中高年女性の体力や健康状態に合わせたプログラムを提供しているパーソナルトレーニングジムなら、安心してトレーニングを続けることができるでしょう。実績のあるジムを選ぶなら、効果的なトレーニングが期待できますね。

トレーナーの専門知識

おばさん世代の成功事例が多いジムのトレーナーは、中高年女性のニーズに対応するための専門知識と経験を持っていると言えます。

このような年齢特有のいろいろな課題に対しても、適切なアドバイスやサポートを提供してくれるでしょう。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

おばさん世代の成功事例がどの程度あるかについて、以下のポイントを確認しましょう。

＜成功事例の確認＞

パーソナルトレーニングジムのウェブサイトやパンフレットで、中高年女性の成功事例が紹介されているかを確認します。

＜体験談の収集＞

実際にジムを利用している方の体験談や口コミを参考にして、同世代の方の成果について調べます。

＜トレーナーの専門知識＞

トレーナーが中高年女性の健康状態やトレーニングに関する専門知識を持っているか、実際に質問してみてもいいと思います。

20代で成果が出るのは当たり前。おばさん世代にどれだけの成功事例があるかで、トレーナーの実力がわかるのです。

条件9. リーズナブルな料金設定

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、料金設定がリーズナブルであることは非常に重要です。

特に中高年の女性が長期的に通い続けるためには、無理のない料金設定であることが継続の鍵となります。高額だと家族の反対があったりして、肩身の狭い思いをすることもありますからね。

継続しやすい料金設定

リーズナブルな料金設定のジムは経済的な負担が少ないので、トレーニングを継続しやすいです。

トレーニングは継続することで効果が現れるのですから、無理なく続けられる料金設定のパーソナルトレーニングジムを選びましょう。

特に固定収入で生活している場合は、予算に合った料金設定のジムを選ぶことが大切です。家計に響かないようにしたいですよね。

パーソナルトレーニングの費用

パーソナルトレーニングの費用はジムによって異なりますが、一般的には月額制や回数制が主流です。

月額制では毎月一定の料金を支払うことで、決まった回数のトレーニングを受けられます。回数制では必要な分だけチケットを購入して、トレーニングを受けることができます。

料金プランの透明性

料金設定が明確でわかりやすいジムを選ぶことも大切です。

隠れた費用や追加料金がないか、契約前にしっかり確認してくださいね。初期費用、入会金、月々の会費だけでなく、トレーニングごとの追加料金が発生するかどうかも確認すると良いでしょう。

透明性のある料金プランは安心して通い続けるための基本なので、遠慮なくスタッフに質問してくださいね。

無料体験やキャンペーンの活用

多くのジムでは、初めての方に向けた無料体験トレーニングやお得なキャンペーンを実施しています。これらを活用することで、実際にトレーニングを体験して、自分に合っているかどうかを確認できます。

また入会時の割引キャンペーンや、長期契約での料金割引なども検討してみるといいですね。

コストパフォーマンスの評価

料金がリーズナブルであることはもちろん重要ですが、費用対効果（コストパフォーマンス）も重要です。

安いジムでもトレーナーの質や施設の充実度が低ければ、満足のいく結果は得られません。適切な料金で質の高いサービスを提供しているパーソナルトレーニングジムを選ぶことが、効果的に目標を達成する上で大切だと思います。

パーソナルトレーニングジム選びのポイント

リーズナブルな料金設定かぼったくりかは、以下のポイントを確認しましょう。

＜料金プランの確認＞

月額制、回数制など、あなたの予算や生活スタイルに合った料金プランがあるかを確認します。

＜透明性のある料金設定＞

隠れた費用や追加料金がないか、明確な料金設定を確認します。

＜キャンペーンの利用＞

無料体験トレーニングや入会時のお得なキャンペーンを利用して、実際に店舗に足を運んで試してみます。

＜費用対効果の評価＞

料金に見合ったサービスを提供しているかを確認します。これには実際にトレーニングを体験してみるのが一番ですね。

経済的を負担を感じない料金のパーソナルトレーニングジムを選んでください。ご家族の意見も大切にしましょう。

おばさんに最適なパーソナルトレーニングジムはどこ？

自称おばさんがパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、大切なポイントは9つありましたね。

経験豊富なトレーナーの指導が受けられて、個別にカスタマイズされたトレーニングプログラムを提供していることが大切です。完全個室でプライバシーが守られて、女性専用の環境で安心してトレーニングができることも外せません。

また、経済的な負担を軽減するためのリーズナブルな料金設定や、生涯にわたるアフターフォローがあることも大きな魅力です。

アウトラインは、自称おばさんにとって最適なパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。

このセクションでは「おばさん ｘ アウトライン」というテーマで解説します。

おばさんにアウトライン（OUTLINE）のパーソナルトレーニングが最適な理由

自称おばさんがパーソナルトレーニングジムを選ぶときに、大切なポイントは9つ。アウトラインが自称おばさんに最適な理由も、9つ。

どういう意味か、もうお分かりですよね。自称おばさんにとって、すべての条件を満たしたパーソナルトレーニングジムがアウトラインなのです。

一つずつ見ていきましょう！

理由1. トレーナー全員が大手パーソナルジムで年間200人担当したベテラン

大きな声では言えませんが、大手パーソナルジムなどでは、研修を受けただけのトレーナーもいるのです。それとは違って、アウトラインジムのトレーナー陣は自分自身のトレーニングにも余念がありません。

アウトライン（OUTLINE）のトレーナーは、全員が大手パーソナルジムで年間200人以上のクライアントを担当してきたベテランです。これだけの経験を持つトレーナーがいるのですから、トレーニングの質は保証されています。

厳選されたトレーナーたちがあなたを理想のボディに導きます。

豊富な経験から得られる確かな指導

大手パーソナルトレーニングジムで多くのクライアントを担当してきたトレーナーたちは、さまざまな体型や健康状態に対応する経験を持っています。

もちろん中高年の女性特有の体力や健康の課題にも適切に対応できますから、あなたも安全にトレーニングを続けることができます。関節の痛みや更年期の症状など、年齢に伴う健康の変化にも柔軟に対応してくれるので安心ですね。

個別のニーズに応じたカスタマイズ

経験豊富なトレーナーは、一人ひとりのニーズに応じた適切なトレーニングプログラムを提供できます。あなたの目標や体力レベルに合わせたプログラムを作ってくれるので、無理なく効果的にトレーニングできますね。

安全性の確保

中高年の女性にとって、安全にトレーニングを行うことは最重要項目のひとつです。アウトラインのトレーナーは経験豊富なので、正しいフォームや適切な負荷でのトレーニングを的確に指導できます。

怪我のリスクが最小限に抑えられるので、トレーニング中に不安を感じることなく、安心して体を動かせます。

モチベーションの維持

経験豊富なトレーナーは、トレーニングの進捗に応じて適切なアドバイスをしてくれて、モチベーションを維持するためのサポートもしてくれます。

小さな成功を積み重ねることで、自信を持ってトレーニングに取り組むことができるはずです。

アウトラインのトレーナーは豊富な経験と確かな指導力で、あなたが安心して効果的にトレーニングを続けられる環境を提供してくれるのです。

理由2. 個々の体力に合ったトレーニング

運動経験がない方でも、セルフジムに行って続かなかった方でも、大丈夫！

むしろそんな方こそ、アウトラインが最適だと思います。トレーニングの楽しさや、身体の変化を感じて、あなたに合わせたストレスのないダイエットができますよ。

パーソナルトレーニングを成功させるためには、一人ひとりの体力や健康状態に合わせたトレーニングが最重要。特に中高年の女性にとっては、自分のペースで無理なく進められることが効果的な運動習慣を身につけるための鍵ですね。

パーソナルトレーニングのカスタマイズ

アウトライン（OUTLINE）のパーソナルトレーニングは、一人ひとりの体力レベルや健康状態に合わせてカスタマイズされたプログラムが組まれます。

トレーナーが初回カウンセリングであなたの体力、健康状態、最終目標をしっかり把握して、それに基づいて最適なトレーニングプランを作成します。

このような個別対応によって、アウトラインでは効果的に目標を達成することができるのです。

安全で効果的なトレーニング

中高年の女性にとって、無理のないトレーニングは怪我の予防にもつながるのでとっても大切。

関節に負担をかけない運動や、筋力を維持して向上させるための適切なエクササイズを取り入れて、安全にトレーニングを進めることができます。

持続可能なプログラム

アウトラインでは、無理なく続けられるプログラムを組んでくれます。トレーニングが過度に厳しいと、続けるのがイヤになりますよね。

一人ひとりの体力に合わせたプログラムであれば、楽しくトレーニングを続けられるので結果もついてきます。

定期的な評価と調整

アウトラインのトレーニングプログラムは一度決めたら終わりではありません。定期的に評価して、必要に応じて調整されます。

体力が向上するにつれてプログラムもそれに合わせて進化するので、常にチャレンジングで効果的なトレーニングを指導してもらえます。

アウトラインのパーソナルトレーニングは、一人ひとりの体力や健康状態に合わせてくれるので、無理する必要はありません。安全で効果的なトレーニングを続けられる環境が整っています。

理由3. 完全個室の女性専用パーソナルジム

アウトライン（OUTLINE）は、完全個室、完全予約制の女性専用パーソナルジムです。これが自称おばさんにとって非常に魅力的な理由の一つです。体型や健康状態に自信がない場合は特にそうですね。

プライバシーを確保しながらトレーニングに集中できる環境は、安心感があって、効果的なトレーニングができるので最高です。

スポーツジムのように周囲の人の視線が気になるという心配は一切ありません。トレーナーとコミュニケーションを楽しみながらトレーニングができます。

OUTLINEは女性のボディメイクに精通しているトレーナーのみで構成されています。女性特化マシンを利用しているので、ムキムキになる心配もないのでご安心ください。

メリハリのある女性らしいボディラインを目指せます。

安心で安全な環境

女性専用のパーソナルジムは、女性特有のニーズに対応するための設備やサービスが充実しています。トレーナーも女性が多く在籍していますし、女性ならではの悩みや質問に対しても親身に対応してくれます。

このような配慮によってトレーニングの安全性が高まって、効果的なサポートを受けることができますね。

リラックスした雰囲気

完全個室の環境は、リラックスした雰囲気なのでトレーニングのストレスが軽くなります。

他の利用者と共有するスペースではなく、自分だけの空間でトレーニングを行えるのでよりリラックスした状態で体を動かせますからね。

個別対応の充実

アウトラインの完全個室の環境では、トレーナーとの一対一のトレーニングを効果的に行えます。

トレーナーはあなたひとりに集中して指導を行えるので、細かいフォームのチェックや個別のアドバイスを提供することができます。

感染症対策

現在の状況では、感染症対策も重要な要素ですね。完全個室のアウトラインでは、他の利用者との接触がないので安心してトレーニングを行うことができます。

個室ごとに徹底した清掃と消毒が行われていて、衛生的な環境が保たれているのも嬉しいですね。

完全個室の女性専用パーソナルトレーニングジムだから、あなただけの空間でリラックスしてトレーニングできます。最高ですね。

理由4. 無条件での返金制度あり

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、無条件での返金制度があるかどうかは非常に重要なポイントです。

アウトライン（OUTLINE）は、無条件での残回数返金制度があるので、これが中高年の女性にとって大きな安心材料となっています。

トレーニングへの不安を解消

パーソナルトレーニングが初めての方は、「効果が実感できるかな？」「続けられるかな？」といった不安を感じると思います。

でも無条件での返金制度があることで、「もし効果が感じられなかったらどうしよう…」という心配を取り除くことができます。

この制度はアウトラインジムが自信を持ってサービスを提供している証ですね。安心してトレーニングを始めてみましょう。

ジムの信頼性を確認

無条件での返金制度があるパーソナルトレーニングジムは、サービスに対する高い自信を持っていると言えます。このような制度は、顧客に対する誠実な姿勢を示していて、ジムの信頼性が高まりますね。

アウトラインはこの返金制度を通じて顧客の信頼を得ています。

効果的なトレーニングプログラム

アウトラインの無条件返金制度は、トレーニングプログラムの質が高いことを裏付けています。

効果的なプログラムを提供しているからこそ、自信を持って返金制度を設けることができるわけですよね。どの業界も、返金保証が付いているところは高品質と決まっていますからね。

トレーナーの全力サポート

無条件返金制度を導入しているパーソナルトレーニングジムでは、トレーナーも顧客の満足度を高めるために全力でサポートしてくれます。

アウトラインも例にもれず、一人ひとりのニーズに合わせた丁寧な指導で定評があります！

アウトラインは無条件での返金制度があるので、自称おばさんも安心してパーソナルトレーニングを始められますね。

理由5. グラム単位の丁寧な食事指導

パーソナルトレーニングの効果を最大限に引き出して痩せるためには、適切な食事管理がとても重要です。

アウトライン（OUTLINE）は、他のパーソナルトレーニングジムと比較しても、かなり丁寧な食事指導をしてくれるんです。痩せ方がわからない中高年の女性にとって、大きなメリットになりますね。

精密な食事管理

アウトラインの食事指導は、グラム単位で細かく管理されます。摂取カロリーや栄養素のバランスを正確に計算することで、効果的なダイエットや筋肉増強をサポートするためです。

中高年の女性は代謝の変化やホルモンバランスの影響を受けやすい時期ですから、アウトラインの精密な食事管理が特に効果を発揮するのです。

個別対応のアドバイス

食事指導は一人ひとりの目標や生活スタイルに合わせてカスタマイズされます。

例えば、

など、パーソナルトレーニングを受ける理由はそれぞれですよね。あなたの具体的な目標を伝えて、トレーナーに相談してください。最適な食事プランが提案されます。

また、好き嫌いやアレルギーにも対応してくれますから、無理なく続けられる食事管理が可能ですよ。

継続的なサポート

アウトラインでは、LINEなどを通じて24時間365日、必要なときにオンラインでアドバイスを受けることができます。食事に関する疑問や悩みをすぐに解消できるのです。

自称おばさんにとって、こうした即時対応のサポートは日々の食事管理を無理なく続けるために非常に役立ちますね。

効果的な栄養摂取

グラム単位の食事指導は、必要な栄養素をバランスよく摂取するための基盤になります。

この3つの適切なバランスを保つことで、トレーニングの効果を最大化します。

特に筋力トレーニングを行うときには、適切な量のタンパク質摂取は筋肉の修復と成長に欠かせませんよね。摂り過ぎると痩せないむしろ太るので、グラム単位の指導は本当に助かります。

実践しやすいアドバイス

アウトラインの食事指導は、実践しやすさも重視しています。具体的なメニュー提案や、外食時の選び方など、毎日実践できるアドバイスをしてくれるのです。

無理なく食事管理を続けることができるので、トレーニングと並行して健康的な生活習慣を身につけてくださいね。

アウトラインのグラム単位の丁寧な食事指導は、痩せにくくなってきたおばさん世代にとって、かなり頼りになるサポートと言えます。

理由6. 女性スタッフが多数在籍で安心

中高年の女性がパーソナルトレーニングを始める時には、女性スタッフがいることは大きな安心材料となりますよね。アウトライン（OUTLINE）は、多くの女性トレーナーがたくさん在籍しているので、自称おばさんには特におすすめなのです。

女性特有の悩みに対応

女性スタッフが多いことで、女性特有の悩みを理解してもらいやすく、質問に対しても親身になって対応してもらえます。

例えば、

などのデリケートな問題も、女性スタッフになら相談しやすいですよね。

あなたに気持ちを理解して適切なアドバイスを提供してくれますから、安心してトレーニングに集中できる環境が整っているのです。

コミュニケーションのしやすさ

女性同士であれば、初めてパーソナルトレーニングジムに通う不安、体型に自信がないことによるネガティブな感情なども話しやすいですね。

コミュニケーションがスムーズに行われることで、トレーニングの効果がぐんっと高まります。

安心感と信頼感

女性スタッフが多いことで、安心感と信頼感が生まれます。

特にパーソナルトレーニングは、トレーナーとの信頼関係がとっても重要。女性スタッフが多いことで、安心して自分の体の悩みや目標を共有して、信頼してサポートを受けることができますね。

トレーニングのモチベーションも維持しやすくなりますよ。

女性専用のアプローチ

アウトラインでは女性スタッフが多いことで、女性の体の特性を理解した上での指導が行われます。

例えば、

など、女性が特に気になる部位にフォーカスしたプログラムで指導してもらえます。

中高年女性特有の悩みに心から寄り添えるのは、やはり女性スタッフが一番ですね。

理由7. アフターフォローが生涯無料

アウトライン（OUTLINE）のパーソナルトレーニングが中高年の女性に最適な理由の一つは、生涯にわたる無料のアフターフォローがついていることです。

トレーニング卒業後もサポートが継続されることは、大きな安心材料になりますよね。

継続的なサポートの重要性

トレーニングを終了した後も、健康やフィットネスの維持には継続的なサポートが必要ですよね。

アウトラインでは、トレーニングの卒業後もLINEなどを通じて24時間365日、必要なときにオンラインでアドバイスを受けることができます。大手ジムには絶対にない特別なサービスです！

リバウンドサポートの内容

アウトライン卒業後のアフターフォローは、主に次の5点です。

▼ アウトライン卒業後のアフターフォロー

健康維持とモチベーションのサポート

トレーニング後も体調や生活習慣の変化に応じたアドバイスを受けることで、健康を維持しやすくなります。

例えば、

など、日常生活で実践できるアドバイスが欲しい時ってありますよね。

モチベーションを保ちながら健康的な生活を一生涯続けることができるのは、アウトラインジムだけかもしれません。

アウトラインの生涯無料のアフターフォローは、大手ジムにはない特別なサービスです。お楽しみください！

理由8. 40代、50代女性の成功事例多数

アウトライン（OUTLINE）は、40代、50代の女性の成功事例がたくさんあることが大きな魅力の一つです。

中高年者の成功事例が多いジムは、実績と信頼の証。あなたも同じように成果を上げられるという自信を持ってください。

実績の豊富さ

アウトラインジムでは、多くの40代、50代の女性が目標を達成して、理想の体型を手に入れています。

例えば、

など、いろいろな課題を克服した成功事例がたくさんあります。

成功事例が多いことは、アウトラインジムのトレーニングプログラムが効果的であることの証明です。安心してトレーニングに取り組めますね。

同世代の励み

成功事例を見聞きすることで「自分も同じように頑張れば成果を出せる！」という励みになります。

自称おばさんとしては、40代、50代の女性が成功していることを知るとモチベーションが高まって、トレーニングに対する意欲が湧いてきますよね。

ダイエットに成功した方々の体験談やビフォーアフターの写真を見て、具体的なイメージを掴んでください。

専門的なサポート

おばさん世代の成功事例が多いということは、アウトラインのトレーナーが40代、50代の女性のニーズや課題をよく理解していることを意味しています。

例えば、

などが提供されるので安心できます。

中高年の女性に特有の体力や健康状態に合わせた専門的なサポートができるトレーナーが揃っているのは、心強い限りですね。

長期的な健康管理

アウトラインの成功事例は、短期的な成果だけでなく、長期的な健康管理にも重点を置いています。

トレーニングを通じて健康的な生活習慣を身につけた後も継続的なサポートを受けることで、長期間にわたって健康を維持できますね。

リバウンドを防いで持続可能な健康改善を実現しましょう。

コミュニティの力

成功事例が多いアウトラインでは、同じ目標を持つ仲間とのつながりも重要な要素です。

成功した先輩たちと情報交換をしたり、励まし合ったりすることで、トレーニングのモチベーションを高く保てます。利用者同士の交流会があるパーソナルトレーニングジムは多くないので、ぜひ活用して励まし合いましょう。

アウトラインは40代、50代の女性の成功事例も多いので、安心してパーソナルトレーニングを始められますね。

理由9. 女性専用パーソナルジム最安値

アウトライン（OUTLINE）は、女性専用パーソナルジムとして、多くのエリアで最安値を提供しています。これが中高年の女性にとって大きな魅力ですね。

継続しやすい料金設定

パーソナルトレーニングは長期的な取り組みが必要です。「高額な料金がネックになって継続できない」ということも、よく聞く話です。

アウトラインは女性専用パーソナルジムの中でも多くのエリアで最安値を提供しているので、経済的な負担を少なくして継続しやすい環境になっています。を整えています。無理なくトレーニングを続けられるのがうれしいですね。

高品質なサービスと低価格の両立

アウトラインは低価格ながらも、とても高品質なサービスを提供しています。

など、充実したサービスがリーズナブルな価格で受けられる点が大きな特徴です。安心して利用できるジムなのです。

キャンペーンや割引制度

アウトラインではいろいろなキャンペーンが実施されますし、割引制度もあります。

例えば、

• 入会金オフキャンペーン
• 学割
• のりかえ割
• モニター割

など、経済的なメリットが多いです。

透明な料金体系

アウトラインは、料金体系が明確で透明です。隠れた費用や追加料金がないので安心して利用できます。

他社では1か月分の料金しか記載がなかったり、トレーニング時間が短かったり、食事指導で追加料金発生したりすることが多いそうですが、アウトラインは大丈夫！

料金がしっかりと明示されているので、安心ですね。

コストパフォーマンスの高さ

最安値でありながら高いコストパフォーマンスを誇るアウトラインのサービスは、費用対効果がとても高いと評判です。

低価格で質の高いトレーニングとサポートを受けることができるため、多くの女性にとって最適な選択だと思います。自称おばさんにとっても、このコスパの高さは大きなメリットですよね。

アウトラインは最安値で経済的な負担が少ないばかりか、追加料金のないので安心です。とても良心的なパーソナルトレーニングジムだと思います。

おばさんとは二度と呼ばせない！パーソナルトレーニングで20代の体型を取り戻す

自分を「おばさん」と意識し始めると、若い世代と一緒にトレーニングすることに少し抵抗を感じたりしますよね。他の利用者やトレーナーの反応を気にして、ジムに通うこと自体が恥ずかしいとさえ思うかもしれません。

でも、そんなことは全然気にする必要はありません！

この記事で詳しく解説したように、おばさんこそ今すぐにパーソナルトレーニングに行った方が良い理由が5つもあるからです。

今すぐ行った方が良い5つの理由

1.	若返ってオシャレを楽しめる
2.	健康的な美しさを保てる
3.	自信がついて積極的に行動できる
4.	体力がついて生活の質が向上する
5.	同窓会で羨ましがられる

今後の人生が楽しくなることばかりですよね！だれかの目を気にしてこの楽しみをあきらめるなんて、もったいないと思いませんか？

パーソナルジムなら、専属トレーナーのマンツーマン指導でトレーニングできるので、他人の目は一切気になりません。

特におすすめなのは、年齢も性別も関係なく結果を出せる「ライザップ」。女性トレーナーを希望できるし、始めてからもし無理だと思っても30日間の全額返金保証付きなので、中年以降の女性には最適なパーソナルトレーニングと言えます。

あなたもライザップでしっかりトレーニングして、20代のボディラインを取り戻してください。もう二度と自分で「おばさん」なんて感じなくなるはずですよ！

＼まずは無料カウンセリングから／