痩せたい！食べたい！運動したくない！楽に痩せられる方法3選【タイプ別】

「痩せたい！食べたい！運動したくない！」というのは本音ですが、周りの人から呆れられてしまうかもしれないので、なかなか口に出しづらいですよね。

もしかしたら「そんな都合のいいこと無理かも…」って思っていますか？

大丈夫！痩せたいけど食べたいし運動したくないという時だって、しっかり痩せる方法があるんです。

食べながら運動なしで痩せられる方法

1.		低糖質・高たんぱくの食事
2.		痩せる薬
3.		痩身エステ

お金がたくさんあるなら「痩身エステ」、お薬に抵抗がないなら「痩せる薬」、お金をかけずに痩せるなら「低糖質・高たんぱく食」です。

でも、低糖質で高たんぱくの食事を毎日準備するのって、すごく面倒ですよね？そんな時はライザップの宅配弁当がとっても便利です。

あのライザップのお弁当ですから、栄養バランスも考え抜かれていて、健康キープの面でも優れものです。下の赤いボタンから、豊富なメニューを確認してみてください。

あなたの「痩せたい 食べたい 運動したくない」を叶えてくれるライザップのサポートミールで、ストレスフリーのダイエットを体験してくださいね。

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痩せたい！食べたい！運動したくない！楽に痩せられる3つの方法

食べなければ痩せるし、運動すれば引き締まるのはわかっているけど、食事制限も運動もしないで痩せたいと思っているのはあなただけではありません。

安心してください。痩せたい！食べたい！運動したくない！という時だって、しっかり痩せる方法が3つあります。

食べながら運動なしで痩せられる方法

どの方法を選んでも、食べながら運動なしで痩せられます。すぐにでも3つのうちのどれかを試してみてください。

この記事では、痩せたい！食べたい！運動したくない！という女性に「食べながら運動なしで痩せられる方法」を解説し、あなたに合った痩せる方法の選び方もご提案します。

始めから順序良く読み進めてもいいですし、青い文字をタップして読みたいところから読んでもいいです。あなたの読みたいように読んでください。

何も始めなければ、何も変わりません。今すぐ行動を起こせば、痩せた自分になれる日もそれだけ早まりますよ。

食べたいし運動したくないけど痩せたいなら「低糖質・高たんぱく食」

痩せたい 食べたい 運動したくない、そんなあなたの願いは当然だと思います。でも、食べたいものを欲望のままに食べ続けていたら、痩せるのは難しいですね。

ここでは、満足感のある食事を十分にとって、つらい空腹感を感じることなく痩せられる方法をご紹介します。

食べたい＋運動したくない人に食事改善がおすすめの理由

痩せたいけれど、食べたいし運動したくないという方には、食事内容の改善おすすめです。その理由を詳しく説明しますね。

理由1. ダイエットのほとんどは食事だから

痩せるために重要なのは、何を食べるかを見直すことです。ダイエットのほとんどは食事だからです。

食べるのを我慢するのではなくて、正しい食事内容を選ぶことでストレスなく健康的に体重を減らせます。低糖質・高たんぱくの食事にすると、筋肉を保ちながら自然に減量できますよ。

理由2. 運動しなくても効果があるから

運動が苦手な方や忙しくて時間が取れないのであれば、無理に運動する必要はありません。

食事の内容を改善するだけで、十分に体重を減らすことが可能です。何度も言いますが、ダイエットのほとんどは食事なので、運動しなくても効果があるのです。

｜筋トレがめんどくさい｜

理由3. 二次的な目的も達成できるから

痩せるだけでなく見た目を整えてきれいになりたいですよね。

• きれいに痩せたい
• ボディラインを整えたい
• 胸を落としたくない

などの二次的な目的がある場合でも、適切な食事内容が重要です。

低糖質・高たんぱくの食事なら、筋肉を維持しながら脂肪を減らせるので、美しいボディラインを保ちながら痩せられます。

｜10キロ痩せても胸は落とさない｜

理由4. 継続しやすいから

無理な食事制限や過度な運動を続けるのは、誰にとっても難しいですよね。でも、食事内容の改善は日常生活に取り入れやすくて、続けやすい方法です。

結局、続けられる方法じゃないと意味がないのです。そこを分かっていない人が多いのは残念なことだと思います。

低糖質・高たんぱく食はマジ痩せる！

痩せたいけど食べたいし運動したくない、そんなあなたにぴったりなのが低糖質・高たんぱく食です。この食事法がどれほど効果的か、わかりやすく説明しますね。

脂肪を燃やす

低糖質の食事は、血糖値の急上昇を防いでインスリンの分泌を抑えます。インスリンは脂肪の蓄積を促進するホルモンなので、その分泌が抑えられると脂肪が溜まりにくくなります。体はエネルギーが必要なので、蓄えた脂肪を燃やし始めるのです。

満腹感が長く持続する

高たんぱく食は、少しの量でも満腹感を得やすいのが特徴です。たんぱく質は消化に時間がかかるので満腹感が長く持続して、間食や食べ過ぎを防いでくれます。

筋肉を維持しながら痩せられる

運動しないで痩せると、筋肉量が減ってしまうことがあります。でも高たんぱくの食事を取ると、筋肉の維持をサポートするので基礎代謝が維持されて、効率的に脂肪を燃やし続けられます。

炭水化物中毒から脱却できる

炭水化物の過剰摂取は、血糖値の急上昇と急降下を招いて空腹感を引き起こしてしまいます。低糖質食はこのサイクルを断ち切るので、安定した血糖値を保って空腹感を感じにくくなります。

実際の成功例

ある調査では、低糖質・高たんぱく食を実践した人の70%以上が、数週間で体重減少を実感しています。体重だけでなく、健康状態の改善やエネルギーレベルの向上も報告されていました。

年齢に関係ないので、痩せない40代でも痩せられるはずです。

低糖質・高たんぱく食は、食べたいし運動したくないという願いを叶えながら、健康的に痩せるための最適な方法です。

でも自分で作るのはかなり面倒

低糖質・高たんぱく食は確かにダイエットに効果的ですが、自分で作るのはかなり面倒ですよね。その理由を詳しく見ていきましょう。

かなりの知識と手間がかかる

低糖質の食事を作るには、糖質の含有量をしっかりと把握している必要がありますね。

食材の選定から調理法まで、糖質をコントロールするにはかなりの知識と手間がかかります。野菜の中でも糖質の高いものと低いものがあって、それを見分けるのは素人には難しいです。

調味料にも糖質が含まれていることが多いので、細かく計算しないといけません。

栄養バランスを崩さないための食材選びが大変

• どの食材が低糖質か
• どの食材が高たんぱくか

これを知るのだけでも一苦労なのに、さらに栄養バランスまで考えなければいけません。

鶏胸肉、魚、大豆製品などが良いとされていますが、そればかり毎回の食事で食べてるわけにはいきません。食材が偏ると栄養バランスが崩れてしまうことがあるからです。

自分で作るとワンパターンになって飽きる

普通の食事でも、自炊するとどうしてもメニューがマンネリ化しがちですよね。

特に、低糖質・高たんぱくの食事を自分で作り続けるのは、レシピのレパートリーが少ないとすぐに飽きてしまいます。同じようなメニューばかりだと食事が楽しくないので、ダイエットのモチベーションが下がるのも当然でしょう。

そもそも時間がかかって大変

毎日の食事を低糖質・高たんぱくにするためには、かなりの時間と労力が必要です。そのための食材の買い出しから調理、後片付けまで、一つ一つが手間です。

特に忙しい日常を送っていると、毎日自炊する時間を確保するのは難しいですよね。結局は、外食や簡単な食事に戻ってしまうと思います。

低糖質・高たんぱく食は効果的ですが、自分で作るのはかなりの手間と時間がかかります。継続して取り組むのは難しいでしょう。

痩せるまで続けられる一番簡単な方法

低糖質・高たんぱく食を取り入れて痩せるためには、続けることが大切。でも毎日の食事を自分で準備するのは面倒だし時間もかかります。そこで、痩せるまで続けられる一番簡単な方法をご紹介します。

ライザップの宅配弁当「サポートミール」

ライザップの宅配弁当「サポートミール」は、低糖質・高たんぱく食を簡単に続ける方法として最適です。冷凍でご自宅に届きますから、忙しい日々の中でも手軽にダイエット食を準備できるのです。

▼ サポートミールの特徴

糖質	平均10g前後
たんぱく質	18g以上
カロリー	200～300kcal
野菜・きのこ	100g以上（生換算）
調理の簡単さ	電子レンジで5分
メニュー	日替わり（和洋中、肉、魚）

続けやすい

低糖質・高たんぱく食を毎日続けるためには、無理なく続けられる環境が必要です。ライザップのサポートミールなら、豊富なメニューが揃っているので飽きずに続けられますよ。

定期購入を利用すれば、毎回の注文の手間を省くこともできます。

経済的な負担が少ない

ライザップのサポートミールは、1食あたり871円とリーズナブルです。外食やコンビニ弁当と比較しても、ダイエットに適した栄養バランスを手軽に摂取できる点で経済的ですね。

普段の食費に少しプラスするだけで、健康的に痩せることができるのが魅力です。

時間の節約になる

低糖質・高たんぱく食を自炊すると、そのための食材の買い出し、調理、後片付けまで時間がかかりますね。これが毎日だとかなり大変。

ライザップのサポートミールなら、これらの手間が一切かからなくて楽ちん！ダイエット食の準備にかかる時間を大幅に節約できるので、忙しいあなたでも無理なく続けることができますよ。

健康的に痩せられる

ライザップのサポートミールは、ダイエットに効果的なだけではなく、健康にもかなり配慮されています。

低糖質でありながら必要な栄養素がしっかりと含まれていますから、無理な食事制限による健康リスクを避けられます。安心して続けられるので、長期的なダイエットにも最適ですね。

痩せるまで続けられる一番簡単な方法

低糖質・高たんぱく食を続けるためには、ライザップのサポートミールが一番簡単で効果的です。

忙しい日々の中でも無理なく続けられるように工夫されていますから、痩せたい、食べたい、運動したくないという願いを叶えながら健康的に痩せることができるのです。

公式ページで、豊富なメニューを確認してくださいね！

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食べたいし運動したくないけど痩せたいなら「痩せる薬」

痩せたい 食べたい 運動したくないあなたが、一番簡単に痩せられる方法は「痩せる薬」を飲むことです。

食べたい＋運動したくない人に痩せる薬がおすすめの理由

ダイエットをしたいけれど、食べることを楽しみたいし、運動もしたくないという方には、痩せる薬「アライ」がぴったりです。

その理由を簡単に説明しますね。

理由1. オイリーな食べ物も食べられるから

痩せる薬の一つである「アライ」は、脂肪分解酵素の働きを抑えて、食事中の脂肪の25%を体に吸収しないで排出させます。

オイリーな食べ物を思いっきり楽しんでも、その脂肪の25%が体外に排出されるって、すごいですね。油っぽいものも安心して食べられるので、痩せたいけど食べたいあなたにぴったりだと思います。

理由2. 運動しなくても痩せるから

「アライ」は食事と一緒に摂取することで効果を発揮します。ですから、運動をしなくても食事の内容を大きく変えずに痩せられるのです。

痩せたいけど運動したくないあなたにとって、ありがたいお薬ですよね。

理由3. 簡単で続けやすいから

痩せるお薬「アライ」は、いつもの食事にプラスするだけで痩せ効果があるので、まったく手間がかかりません。薬を服用するだけです。

特別な準備も計画もいらないので、ダイエットを長続きさせることができます。忙しい生活を送っていたり、ダイエットに時間をかけられないのであれば、簡単な方法が一番ですね。

痩せる薬「アライ」はこんなにすごい！

痩せる薬「アライ」は、ダイエットをサポートする強力なツールです。その効果やメリットについて詳しく説明していきます。

内臓脂肪の減少が期待できる

食事中に含まれる脂肪は通常、脂肪分解酵素であるリパーゼによって分解されて体内に吸収されます。

でも「アライ」を服用すると、有効成分オルリスタットがリパーゼに結合して、脂肪の分解吸収を邪魔してくれます。食事に含まれる脂肪の分解が25%抑えられて、未消化の脂肪が便として体外に排出されるのです。

日本政府公認のお薬

「アライ」は未承認医薬品ではありません。厚生労働省は、大正製薬の「アライ」（成分名：オルリスタット）を要指導医薬品として承認しました。

政府公認の内臓脂肪減少薬なのです。安心ですね。

サポート体制が充実

「アライ」は薬局で購入できます。薬剤師との相談を通じて、自分に最適な使用方法を指導してもらえるので安心です。

でも薬局で購入するのは簡単じゃない

痩せる薬「アライ」は薬局で購入できますが、実はちょっとめんどくさいのです。その具体的な理由を詳しく説明します。

購入の際の手続きが複雑

痩せる薬「アライ」は、要指導医薬品として薬剤師がいる薬局・薬店でのみ購入可能です。

初めて購入する場合は、購入前チェックシートを使って、薬剤師と一緒に使用の可否を確認する必要があります。この手続きが面倒で、時間がかかると感じる人が多いのです。

購入条件が厳しい

「アライ」を購入するためには、いくつかの条件を満たす必要があります。

例えば、

などが求められます。

さらに、初回購入の1か月前からは生活習慣改善の記録も必要です。けっこう大変に感じますね。

薬剤師が不在だと買えない

わざわざ薬局に「アライ」を買いに行っても、薬剤師さんが不在だった場合には購入できません。

要指導医薬品なので仕方ないのですが、いちいち「今、薬剤師さんはいますか？」と電話確認してから買いに行くのって、面倒ですよね。このプロセスが負担に感じる場合もあります。

品切れのリスクがある

薬局によっては「アライ」の在庫が限られていることもあります。そのため、せっかく薬局に行っても品切れで、手ぶらで帰ってこなければならないということも、残念ながらあるんですよね。

これが続くと「必要な時に薬が手に入らない！」というストレスが生じるのです。

他の購入者の目が気になる

薬局で痩せる薬を購入する時には、他のお客さんの目が気になることもあります。

「痩せる薬を買っている姿を見られたくない」と感じませんか！この心理的なハードルは、特に初めて購入する場合に強く感じることが多いですね。

「アライ」を薬局で購入するのは、とても面倒に感じることが多いです。もっと簡単に手に入れる方法をご紹介しますね。

痩せる薬を一番簡単に手に入れる方法

痩せる薬「アライ」を、薬局よりも簡単に手に入れる方法は、通販です。

薬局での購入は手間がかかることが多いのですが、輸入代行の通販を利用すれば、自宅からネット注文して簡単に手に入れることができるのです。

輸入代行通販のメリット

＜手間がかからない>

薬局での手続きや条件確認が不要で、ネットで注文するだけで簡単に購入できます。

＜時間の節約>

薬局に行く時間や薬剤師との面談の時間を省略できるので、忙しい生活の中でも手軽に購入可能です。

＜プライバシーの保護>

他のお客さんに、あなたが痩せる薬を買っているところを見られる心配がありません。自宅で注文して自宅に届けてもらえますから、プライバシーが守られるのです。

＜品切れの心配が少ない>

薬局と比べて、品切れのリスクが少ないです。通販なら、注文時に在庫があるかどうかがわかりますからね。

輸入代行通販の注意点

輸入代行通販を利用するためには、少し注意すべき点があります。

＜服用に関する注意点を確認する>

特定のお薬を服用している方はアライを服用できないとか、妊婦や授乳婦は服用できないとか、その他にも服用に関する注意があります。必ず大正製薬のHPで確認してくださいね！

＜信頼できる輸入代行業者を選ぶ>

必ず正規品を取り扱っている業者から購入しましょう。偽物を扱っている業者もあるそうなので、注意が必要です。

信頼性の高い業者と言えば、創業27年の「オオサカ堂」が有名です。

おすすめの輸入代行業者「オオサカ堂」

オオサカ堂は創業27年の信頼できる通販サイトで、全国送料無料でとても人気があります。

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食べたいし運動したくないけど痩せたいなら「痩身エステ」

痩せたい 食べたい 運動したくないあなたに、とっておきの方法をご紹介します。ストレスフリーの「痩身エステ」です。

食べたい＋運動したくない人に痩身エステがおすすめの理由

痩せたいけど、食べるのを我慢したくないし、運動するのも嫌だという方には「痩身エステ」が最適な方法です。なぜ痩身エステがおすすめなのか、その理由をご紹介しますね。

理由1. 効果が早く現れるから

痩身エステは、専門的な技術と機器を使って、わりと短期間で効果を実感できる方法です。

脂肪の分解と排出を促進する施術が行われるので、個人差はありますが、数回の施術で体型の変化を感じることができます。

忙しい日々の中で、早めに結果を求めたい方にはおすすめですね。

理由2. リラックスしながら痩せられるから

エステサロンでは、リラックスできる環境の中で施術が行われます。

心地よい音楽や香りに包まれながら、プロのエステティシャンによる施術を受けるのは、ストレス解消にもなりますよ。リラックスした状態で痩せられるという贅沢は、他のダイエット方法にはない大きなメリットですね。

理由3. 専門家が食事もアドバイスしてくれるから

専門のエステティシャンから悩みに合わせた施術を受けるだけではなく、あなたの体型や生活スタイルに合わせたアドバイスもしてくれるので、効果的に痩せられます。

食事や生活習慣についても具体的な指導を受けられるので、痩せるための総合的なサポートが得られるのです。

理由4. 精神的な負担なく痩せられるから

厳しい食事制限やハードな運動と違って、痩身エステは精神的な負担がありません。体にも心にも無理をさせることなく痩せられる方法です。

痩身エステはこんなに痩せる！

痩身エステでは、専門の技術と機器を使って効率的に体脂肪を減らすことができます。具体的にどのように痩せるのか、そのメカニズムと効果についてご紹介しますね。

脂肪分解技術がすごい

痩身エステでは、キャビテーションやラジオ波などの先進的な機器を使用して、脂肪細胞を分解します。

キャビテーションとは、超音波で脂肪細胞を破壊して液状化させる技術です。液状化した脂肪は体内で代謝されて、排出されます。

ラジオ波は体を温めて脂肪を柔らかくし、分解を促進します。

血行促進と代謝アップ

痩身エステでは、マッサージやラジオ波などで血行を促進して新陳代謝を高めます。血行が良くなると脂肪の燃焼が促進されるので、痩せやすい体質に改善されるのです。

代謝がアップするとカロリー消費も増えて、リバウンドしにくくなりますよ。

デトックス効果がすごい

痩身エステの施術は、リンパの流れを良くして体内の老廃物を排出するデトックス効果もあります。体内の毒素が排出されるとむくみが取れて、スッキリとした体型になれます。

老廃物が排出されると体全体の調子が良くなって、痩せやすい環境が整うのです。

部分痩せが可能

痩身エステの大きなメリットは、部分痩せが可能なことです。

など、気になる部分だけを集中的にケアすることができます。

特に気になる部位を効果的に引き締めると全身のバランスが整うので、理想の体型に近づくことができますよ！

｜くびれある人とない人の違い｜

効果を長期間持続できる

痩身エステは一時的な効果ではなく、長期間の効果が期待できます。施術後も脂肪細胞が再び増えるのを防ぐためのアフターケアや、生活習慣改善のアドバイスが受けられるからです。

リバウンドを防いで理想の体型を維持したいですね。

痩身エステは、部分痩せできるという点が大きなメリットですね。もしあなたが「運動したくないけど部分痩せしたい」というのであれば、痩身エステが最善の選択です。

痩身エステはこんなに楽ちん

痩身エステは、ダイエットを手軽に行える方法として人気があります。特に「食べたいし運動したくない」という方にはぴったりの方法ですね。

ここでは、痩身エステがいかに楽ちんかをご紹介したいと思います。

プロの施術でお任せ

痩身エステでは、専門のエステティシャンが施術を行いますから、自分で何かをする必要がまったくありません。寝ているだけで痩身のプロが脂肪分解やリンパマッサージを行ってくれます。

自分でダイエットプランを考える手間もなくて、プロに丸投げ。安心してお任せできるのが最大の魅力ですよね。

予約して通うだけ

痩身エステは、事前に予約をして通うだけでOKです。決まった時間にサロンに行って、リラックスしながら施術を受けるだけなので、忙しい方でもとっても続けやすいですよ。

リラックス効果も抜群

エステサロンの環境はリラックスできるように設計されています。心地よい音楽やアロマの香りに包まれながら施術を受けられるので、日頃のストレスも解消できますね。

痩せるだけでなく、心身ともにリフレッシュできるのが痩身エステの大きな魅力なのです。

痛みが少ない施術

痩身エステで行われる施術は、痛みが少ないものが多いです。最新の機器を使用するので、体に負担をかけずに脂肪を分解します。

私が受けたメニューはまったく痛みがなかったわけではなかったので、エステによるのだと思います。

痩身エステは楽ちんですが、何でも食べ放題というわけではありません。食べたいものを欲望のままに食べていたら、どんな方法でも痩せられません。そこは誤解のないようにお願いします。

痩身エステはミス・パリがおすすめ

痩身エステ「ミス・パリ」は、他の痩身エステと比較していくつかの特徴があります。

高い技術力と資格保有者の多さ

ミス・パリのエステティシャンは、その90%以上が専門教育を受けた有資格者です。

IPSN認定ビューティセラピスト国際資格や管理栄養士（国家資格）などの資格を持つプロが、数多く在籍しているので安心です。

また、ミス・パリではエステティックの基礎から応用まで学んで、上級資格を含む7個の資格取得を目指すカリキュラムを組んでいます。

ミス・パリで取得できるエステティックの資格はJEO (日本エステティック機構)から認められた公式資格です。

科学的に検証された施術

「トリプルバーンZ」などの施術は、大学や医療機関との共同研究で効果が科学的に検証されています。

国士舘大学 大学院 スポーツ・システム研究科による検証の結果、従来メニュー「トリプルバーン痩身法」の運動効果は寝たままの状態でありながら、1時間の有酸素運動に匹敵するエネルギーを消費することがわかっています。

具体的な施術内容には、

などが含まれます。

全国展開と通いやすさ

ミス・パリは全国展開していて、50店舗以上があります。駅チカやショッピングモール内など、通いやすい立地なのでとても便利ですよ。

ミス・パリのトリプルバーンZで楽痩せを体験してみませんか？通常24,200円の施術を5,500円で体験できるので、公式ページを確認してくださいね。

＼トリプルバーンZを1回体験してみる／

痩せたい＋食べたい＋運動したくない【タイプ別】ベストな痩せ方

一人ひとり状況が違うし考え方も違うので、ベストな痩せ方も人それぞれです。

ダイエッターを3つのタイプに分けて、それぞれどの痩せ方がベストなのか考えてみました。あなたにはどの痩せ方が合っているでしょうか？

見てみましょう！

タイプ1：お金があるなら痩身エステ

お金に余裕がある方には、痩身エステが最適です。お金をかけることで、ほぼ確実に結果を得られる方法だからです。

でも、予想以上にお高いです。

痩身エステで痩せるのは、お金が有り余っている方だけにした方が良いと私は思います。

▼ 痩身エステをおすすめしたい人

あなたがこのような恵まれた状態なのであれば、ぜひ痩身エステで楽に痩せましょう！

「痩せたい 食べたい 運動したくない」というあなたの夢を、リッチに叶えてくれる場所が痩身エステです。

逆に、無理をしないと痩身エステに通えない状態であれば「宅配弁当」と「痩せる薬」がベターです。特に、下記のようなことだけはやめましょう。

▼ 絶対にやめた方がいいこと

このような無理をして痩身エステに通うのは、やめましょうね。

お金に余裕がある方には、痩身エステが最適なダイエット方法です。痩身エステで、無理なく美ボディを手に入れましょう。

タイプ2：薬に抵抗がないなら痩せる薬

痩せる薬「アライ」は、食事制限や運動なしで痩せたいと考える方にとって魅力的な選択肢です。

特に、お薬に抵抗がない方にはピッタリだと思います。アライには「服用による特有の事象」というのがあるからです。

服用による特有の事象とは？

「アライ」を服用すると、脂肪便、油漏れ、頻繁な排便など、特有の事象が起こる可能性があるようです。特に以下の2つの事象は発生頻度が高いと報告されています。

おならをすると便が漏れる

おならをした際に便が漏れることがあって、これは「アライ」を服用した人の約20%に見られるそうです。

気づかない間に肛門から油が漏れる

これも「アライ」を服用した人の約20%に発生するそうです。肛門から油が漏れて、気づかないうちに下着や衣服に油染みができることがあります。

これらの事象は生活に支障をきたす可能性があるので、しっかりとした対策が必要です。

生理用ナプキン、尿取りパッド、大人用オムツなどを使っている方が多いそうです。外出しなくて良い方や、逆に諸事情で外出できない方は、簡単に対策できますね。

通常、これらの事象は服用を続けるうちに軽減されたり、発生しなくなったりするみたいです。

詳しくは、ぜひ大正製薬のHPをご覧ください。「服用による特有の事象」について詳しく書いてあります。

それでも「アライ」をおすすめする3つの理由

「服用による特有の事象」が気にならないのであれば、「アライ」は非常に効果的な痩せる薬です。

＜食事制限が不要>

脂肪の吸収を抑えるので、特別な食事制限をしなくても効果を実感できる。

＜運動の必要がない>

運動が苦手な方でも、薬の効果だけで体重を減らすことができる。

＜簡単に始められる>

服用するだけで効果が期待できるので、忙しい日常生活の中でも無理なく取り入れられる。

アライは特有の事象があるものの、それを気にしないのであれば、非常に嬉しい痩せる薬です。あなたの「痩せたい 食べたい 運動したくない」を叶えてくれるからです。

タイプ3：お金をかけないなら宅配弁当

ダイエットをしたいけれど、お金をかけたくないという方には、ライザップの宅配弁当がとてもおすすめです。

普段の食費に少しプラスするだけで、健康的なダイエットができるからです。

実際のコスト比較

では、実際にかかるコストを比較してみましょう。

▼ 普段の食事

朝食：300円
昼食：500円（コンビニ弁当）
夕食：700円（外食）
1日の食費：1500円

▼ 宅配弁当を利用した場合

朝食：300円
昼食：500円（コンビニ弁当）
夕食：871円（ライザップのサポートミール）
1日の食費：1671円

このように、わずかな差額で栄養バランスの取れた食事を摂取して、効果的なダイエットができるのです。

お金をかけたくない方には、普段の食費に少しだけ追加して宅配弁当を取り入れるダイエットが最適です。栄養バランスがしっかりしているサポートミールなら安心ですね。

痩せたい！食べたい！運動したくない！あなたの願いがすべて叶います

「痩せたい！食べたい！運動したくない！」というのは、なかなか口に出しづらい本音ですね。

でも、これはすべてのダイエッターの願いだと思います。もしかして「そんな都合のいいこと無理かも…」って思っていますか？

大丈夫！この記事で紹介した 食べながら運動なしで痩せる方法 を一つ選んで試してみてください。しっかり痩せられます。

食べながら運動なしで痩せられる方法

1.		低糖質・高たんぱくの食事
2.		痩せる薬
3.		痩身エステ

お金がたくさんあるなら「痩身エステ」、お薬に抵抗がないなら「痩せる薬」、お金をかけずに痩せたいなら「低糖質・高たんぱく食」を選びましょう。

でも、低糖質で高たんぱくの食事を毎日準備するのって、すごく面倒ですよね？そんな時はライザップの宅配弁当がとっても便利です。

あのライザップのお弁当ですから、栄養バランスも考え抜かれていて、健康キープの面でも優れものです。下の赤いボタンから、豊富なメニューを確認してみてください。

あなたの「痩せたい 食べたい 運動したくない」を叶えてくれるライザップのサポートミールで、ストレスフリーのダイエットを体験してくださいね。

＼考え抜かれた栄養バランス／

1食871円だから続けられる！