ダイエットやめたい！我慢もリバウンドもなく痩せる方法ってないの？

ダイエットのための食事制限や運動がつらくなってきて、疲れを感じていませんか？体重や体型に大きな変化が見られないと、モチベーションも低下してしまいますよね。

ダイエットやめたいけど、リバウンドが怖くてやめられないのかもしれません。

そんなあなたに朗報です！実は、全然つらくない、我慢不要のダイエットがあるのです。しかもリバウンドしにくいのでいつでも安心してやめられる、夢のようなダイエットです。

我慢しないで続けられるダイエット２選

❶　低糖質・高たんぱくの宅配弁当
❷　横になっているだけの痩身エステ

もしお金がたくさんあるなら「痩身エステ」、あまりお金をかけたくなければ「低糖質・高たんぱくの宅配弁当」がぴったりです。

ダイエットがつらくてやめたくなっているあなたも、食事をライザップのお弁当に代えるだけならどうでしょう？ボディメイクに最適な食事が家に届くので、とっても簡単、低コストで続けられます。

低糖質・高たんぱくで栄養バランスもばっちりなこの食事なら、きっとあなたもダイエットが苦痛じゃなくなるはずです。公式ページで、豊富なメニューとボリュームを確認してみてくださいね。

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ダイエットやめたい人におすすめ！つらくない痩せ方2選

空腹を我慢したりハードな運動が必要なダイエットは、誰だって続けたくないですよね。あなたがダイエットやめたいと感じるのも当然です。

無理をしないで、簡単に続けられるダイエット方法を試してみてはいかがでしょうか？ダイエットがつらいと感じない方法なら、自然と続けられるので効果も出るはずです。

この記事でご紹介する２つのダイエットは、つらいことを我慢をする必要はないし、リバウンドの心配もありません。2つのうちあなたに合っている方を選んで試してみてください。

我慢しないで続けられるダイエット２選

❶　低糖質・高たんぱくの宅配弁当
❷　横になっているだけの痩身エステ

上の青い文字をタップすると、それぞれの解説に移動します。始めから順序良く読み進めてもいいですし、読みたいところから読んでもいいです。あなたの読みたいように読んでください。

つらいダイエットは続きませんが、つらくない方法で行えば必ず痩せられます。つらくない方法を今すぐ試して、一日も早くあなたの目指す体型になりましょう。

宅配弁当を食べるだけならダイエットやめたいと思わない

17万人のボディメイクを支えたRIZAPが開発したお弁当を、宅配で届けてくれるサービスがあります。すでに55万食も突破しているほどの人気です。

ライザップのお弁当を食べるだけなら「ダイエット やめたい」と思わなくなる理由を3つ見てみましょう。

理由1. 食事の準備が簡単でストレスなし

1. 食事の準備がいらない
   
   ダイエット中の食事準備は、時間も手間もかかるものですよね。痩せる食材を選んで、カロリーを計算して、栄養バランスの良い食事を毎日考えるのは、忙しい生活の中で大きな負担になります。
   
   ライザップの宅配弁当ならは、そんな手間をすべて省いてくれます。プロが設計したメニューが冷凍で自宅に届くので、ダイエットのための料理作る必要がありません。
2. 電子レンジで温めるだけ
   
   冷凍で届いたライザップの宅配弁当は、食べたい時に電子レンジで5分温めるだけで、すぐに食べられます。
   
   この簡単さが、ダイエットを続ける秘訣なのです。手軽にダイエット食を取り入れられるので、ストレスがたまりません。
3. 毎日の食事に悩まない
   
   「今日何を食べよう？」と毎日考えるのは、意外と大きな負担です。特にダイエット中は、ヘルシーでバランスの取れた食事を考えるのがさらに難しいですよね。
   
   ライザップの宅配弁当なら、ダイエットに最適な考え抜かれたメニューが届くので、毎日の食事に悩む必要がなくなります。「ダイエットやめたい」という気持ちは、どこかに飛んで行ってしまいますよ。

食事準備の手間がなくなると、ダイエット中のストレスが大幅に軽減されます。「ダイエットやめたい」と感じにくくなる大きな理由の一つです。

理由2. 美味しくて満足感が高い

やはり、ボリュームが気になりますよね。

「ボリュームについてどのように感じたか」というアンケートで「とても満足」「満足」と回答した人の割合は89%にもなっています。

1. ダイエット中でも美味しい食事が楽しめる
   
   ダイエット中に味気ない食事を続けていると、満足感が得られないので、「ダイエットやめたい」と感じることがよくありますね。
   
   でもライザップの宅配弁当なら、低糖質・高たんぱくでありながら味にもこだわっているので、美味しい食事をしっかり楽しめます。満足感が得られると「ダイエットやめたい」とは感じなくなるものです。
2. 食べごたえがあって満腹感が得られる
   
   ライザップの宅配弁当は、量や質の面でも工夫されています。ダイエット中にありがちな「食べてもお腹いっぱいにならない」といった不満を解消するために、食べごたえのある食材がバランスよく使われています。
   
   しっかり満腹感が得られることで食事制限をしている感覚が薄れて、「やめたい」と思うことなく続けられます。
3. 満足感が精神的な安定に繋がる
   
   満足感のある食事で満腹になると、食べた後に精神が安定します。
   
   「もっと食べたい！」と思うことが減るので食事に対する不満や欲求が抑えられて、ダイエットを無理なく続けられるのです。

ダイエット中でも美味しく満足感の高い食事を食べられれば、「ダイエットやめたい」という気持ちはなくなって、無理なく続けることができますよ。

理由3. カロリー計算や栄養管理が不要

もちろん、栄養バランスもばっちりです。

「栄養バランスについて、どのように感じたか」というアンケートで「とてもバランスが良かった」「バランスが良かった」と回答した人の割合は、なんと100%でした！

1. プロが設計したバランスの取れた食事
   
   ダイエット中、最も面倒な作業の一つがカロリー計算と栄養管理です。どれくらいのカロリーを摂取しているか、バランスの取れた食事になっているかを毎回考えるのは大変なストレスになりますよね。
   
   ライザップの宅配弁当なら、プロの栄養士が考え抜いた食事プランが提供されるので、カロリーや栄養バランスを気にする必要がまったくありません。
2. すべてのメニューが低糖質・高たんぱく
   
   ライザップの宅配弁当は、すべてが低糖質・高たんぱくのメニューです。毎日自然にダイエットに適した食事を摂取できるのです。
3. 精神的な負担がなくなる
   
   ダイエット中に自分でカロリーや栄養を管理しようとすると、その負担から精神的に疲れてしまうことが多いです。ライザップの宅配弁当に任せましょう。

カロリー計算や栄養管理の負担が一切なくなると、ダイエットを簡単かつ効果的に続けられる環境が整います。この手軽さがないと続かないのです。

ライザップの宅配弁当を1週間だけ試してみる方法

ライザップの宅配弁当を試してみたいと思ったら、以下の手順で簡単に申し込むことができます。

申し込み手順を解説しますね。

申し込みはとても簡単なので、ぜひ一週間試してみてくださいね。

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痩身エステならダイエットやめたいと思わない

痩身エステの良いところは、楽で、即効性があって、贅沢な気分になれるところですね。一度痩身エステの魅力を知ってしまったら「ダイエットやめたい」なんて思わないと思いますよ！

その理由を考えてみましょう。

理由1. リラックスしながら痩せられる

1. ストレスを解消しながら痩せる
   
   ダイエット中に感じる大きな負担の一つが、ストレスです。厳しい食事制限やハードな運動だとストレスが溜まって、「もうやめたい！」と思うことも少なくありませんよね。
   
   痩身エステでは、あなたは横になっているだけです。気持ちいい施術を受けながら無理なく痩せられるので、ストレスを感じることなくダイエットを続けられます。
2. リラックスと痩身効果の両立
   
   痩身エステでは、専門のエステティシャンがマッサージやトリートメントを通して、体をほぐしながら脂肪燃焼を促進します。リラックス効果が高くて、心身ともにリフレッシュできるのが特徴です。
   
   リラックスしている間に痩せ効果を得られるので、「痩せるために頑張らなければ！」というプレッシャーは感じなくなります。
3. 自分へのご褒美としてのエステ体験
   
   痩身エステはただ痩せるだけではなく、自分へのご褒美としての時間を楽しむことができます。日々の忙しさやストレスから解放されるひとときとして、自分にエステ体験をプレゼントするのもいいですね。

痩身エステでは、「ダイエットやめたい」と感じることがなくなるでしょう。心身をリフレッシュさせながらダイエットを続けるための最適な方法だと思います。

理由2. 目に見える効果が得られる

効果が目に見えないと、ダイエットはだんだんつらくなってきますよね。痩身エステなら、効果がはっきり見えることが多いので、「ダイエット やめたい」なんて感じなくなるはずです。

1. 早い段階で効果を実感できる
   
   ダイエットを続ける上で、目に見える効果を感じられるかどうかは、モチベーションに大きく影響しますね。
   
   痩身エステでは専門の機器やマッサージを使って脂肪の分解や排出を促進するので、比較的早い段階で体の変化を実感できますよ。短期間での効果を感じるとダイエットを続ける意欲が湧いてくるものです。
2. 体型の変化が視覚的にわかる
   
   痩身エステでは、部分痩せやボディラインの引き締めに特化した施術が行われるので、ウエストのくびれやヒップなど、気になる部分のサイズダウンが目に見えてわかります。
   
   はっきりとわかる視覚的な変化があると、「ダイエット やめたい」なんて思わなくなりますよ。
3. 施術後すぐに変化を感じる
   
   多くの痩身エステでは、1回の施術でも変化が感じられます。体が軽くなったり、引き締まった感覚があるとテンションあがりますよね。
   
   この即効性が、「やめたい」と思わずにダイエットを続ける大きな要因になるのです。

はっきりと視覚的な変化があると、ダイエットが楽しくなって、成功への道がより近くなります。

理由3. 自己管理の負担が少ない

ダイエットは自己管理が苦手な方には、かなり難しいですよね。食欲も運動も、セルフコントロールは簡単ではありません。

痩身エステなら、自己管理の負担が少ないので「ダイエット やめたい」と感じることも少ないのです。

1. プロに任せる安心感
   
   自己流ダイエットで結果を出すためには、食事管理や運動など、いろいろな自己管理が必要ですね。これらをすべて自分一人で行うのは大変ですから、途中で挫折してしまう確率がとても高いです。
   
   痩身エステでは、プロのエステティシャンがあなたの体に合わせた最適な施術を行ってくれるので、自己管理の負担が大幅に軽減されて楽ちんなのです。痩せない40代の方に、ぜひ試して欲しいです。
2. 適切なサポートで迷わず進める
   
   痩身エステでは、専門的な知識と技術を持ったスタッフが、あなたの体型や目標に合わせたアドバイスをしてくれます。自分で試行錯誤する必要がありませんから、迷わずにダイエットを進めることができますね。
3. ダイエットを継続しやすい環境
   
   痩身エステなら定期的に通うだけで、ダイエットに効果的なケアが受けられます。自己管理のプレッシャーから解放されて継続しやすい環境が整うのです。
   
   無理なくダイエットを続けられるますから、「ダイエットやめたい」という気持ちは湧きにくいはずです。

痩身エステでは自己管理の負担が少ないので、意志が弱い人もダイエットを無理なく続けることができます。

痩身エステを1回だけ試してみる方法

痩身エステはたくさんあるので、その中からどれを選べばいいのかわかりませんよね。

私のおすすめは、ミス・パリの『トリプルバーンZ』です。

お試しで1回トリプルバーンZを受けてみると、かなりテンション上がりますよ！

トリプルバーンZの特徴

ミス・パリの『トリプルバーンZ』は、先進の痩身法を取り入れたエステティックトリートメントです。どんな体質でも、どんな体型でも、横になっているだけで全身サイズダウンしてくれるので楽ちんです。

セルライトも、皮下脂肪も、内臓脂肪も、寝ているだけでバーンしてくれます。これ以上楽に痩せる方法はありませんね！太りすぎてしんどい人にもおすすめです。

＜複数のアプローチで脂肪を燃焼＞

トリプルバーンZは、脂肪燃焼を促すために複数のアプローチを組み合わせています。カプセル型の遠赤外線サウナで大量発汗して、老廃物を排出させるのも気持ちいいですよ。

＜個別のカウンセリングとプランニング＞

ミス・パリでは、専門のカウンセラーが個別にカウンセリングを行って、あなたの体型や目標に合わせた最適なプランを提案してくれます。無理なく続けられるプランがきっと見つかるはずです。

トリプルバーンZの効果

＜脂肪燃焼を促進＞

トリプルバーンZは、脂肪燃焼を促進するための特別なトリートメントを行います。体脂肪が減少して、スリムな体型になれるのです。

＜代謝をアップ＞

先進の痩身法を取り入れることで、体の代謝がアップします。代謝が上がると日常生活でのエネルギー消費が増えるので、自然に体重が減少します。楽に痩せる方法ですね。

＜美しいボディラインを作る＞

トリプルバーンZはただ痩せるだけでなく、美しいボディラインを作ることができます。脂肪を効果的に燃焼させながら、引き締まった体を作るのです。胸を残して痩せたい方にもおすすめです。

ミス・パリのトリプルバーンZで楽痩せを体験してみませんか？通常24,200円の施術を5,500円で体験できますので、公式ページを確認してくださいね。

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ダイエットをやめたいと思う5つの理由

ダイエットをやめたいと思ってしまう理由は人それぞれですね。ここではその理由を5つ考えてみましょう。

理由1. 食事制限によるストレス

1. 好きな食べ物を制限するフラストレーション
   
   一般的に、ダイエットには食事制限が付きものですね。特に好きな食べ物を制限すると、強いストレスを感じます。
   
   特に甘いものや高カロリーの食べ物を我慢し続けることが精神的な負担になって、「もう我慢するのはイヤ！」と感じてダイエットをやめてしまいます。
2. 食事の満足感が得られない
   
   食事制限をすると量や種類が制限されるので、食べても満足感を得られないことが多くなります。満足感のない食事が続くと、不満が積み重なって、ダイエットを続ける意欲が低下してしまうものです。
3. 食事制限によるエネルギー不足
   
   食事制限によって必要な栄養が十分に摂れないと、エネルギー不足になって、疲れやすさや集中力の低下を引き起こすことがあります。これは日常生活に支障をきたす原因です。
   
   このエネルギー不足が「もうこれ以上続けるのは無理！」と感じさせる大きな要因になります。

厳しい食事制限のダイエットは大きなストレスを引き起こすので、デメリットが大きいです。

理由2. 運動のつらさや疲労感

運動がつらくて「ダイエット やめたい」と思うのは、よくあることです。運動の疲労感が抜けないのも、いやになってしまう原因ですね。

1. 運動が体力的に負担になる
   
   ダイエットのために運動を続けることは、体力的に大きな負担を伴います。特に、今まで運動をしていなかった人にとっては、急に運動量を増やすと筋肉痛や疲労が蓄積しやすくなります。
   
   身体的な負担が大きいと、「大変すぎるからダイエットやめたい！」と感じるのも当然ですね。
2. 運動後の疲労が気力を削ぐ
   
   運動後に感じる疲労感が長引くと、次の日に運動をする気力が湧かなくなります。疲れる割に、意外と体脂肪が減らないんですよね。
   
   疲労が蓄積することで、やる気やモチベーションが低下し、「もうやめたい」という気持ちが強くなってしまうのです。
3. 運動を習慣にする難しさ
   
   運動を習慣化することは、特に忙しい日常を送っている人にとって大きな挑戦です。
   
   仕事、家事、育児などの間に運動の時間を確保するのは難しく、だんだんと無理をしている感覚が強くなって、「やめたい」と思うようになります。
4. 同じ運動の繰り返しによる飽き
   
   同じ運動を繰り返すことが、退屈さや飽きにつながることもあります。単調な運動は精神的な刺激が少ないので、楽しみを感じにくいんですよね。
   
   楽しくないと、「つまらないからダイエットやめたい！」となりますよね。

運動のつらさや疲労感は、ダイエットを続ける上で大きな障害になります。

理由3. 効果が見えないことによる挫折感

きれいに痩せるには運動は欠かせないのですが、そうは言っても、即効性のない方法では継続するモチベが続きません。

主に4つの面で、難しさがあるようです。

1. 体重や体型の変化が実感できない
   
   ダイエットを続けているのに、体重や体型に目に見える変化がないとモチベーションが下がりますよね。
   
   特に、短期間で効果が出ると期待している場合は、「これだけ頑張っているのに無駄なのかもしれない…」と感じて挫折感を抱きやすくなります。
2. 努力と結果のギャップによる落胆
   
   ダイエットの努力は、すぐには結果に結びつかないことが多いものです。張っているのに変化が見えないと、そのギャップに失望して、「やる意味がない…」と感じるようになります。
   
   この落胆が、ダイエットをやめたいと思う原因の一つです。
3. 他人との比較で感じる劣等感
   
   他人がダイエットで成果を上げている姿を見ると、自分と比較して劣等感を抱くことがあります。
   
   「あの人は痩せているのに、私は何も変わらない…」と感じることで、自己評価が下がって、ダイエットを続ける自信を失ってしまうことがあります。
4. 停滞期による挫折
   
   ダイエットには停滞期がつきものです。最初は順調に体重が減っていても、ある時期から変化が止まることがありますよね。
   
   この停滞期に入ると、「もうこれ以上痩せないのかも…」と思って、モチベーションが下がってしまう人が多いのです。停滞期を乗り越えられずに挫折してしまうケースはよくあります。

努力が報われないと感じることで、ダイエットに対する意欲が失われて、最終的には「もう続けられない」と感じてしまうことが多いです。

理由4. 社会生活との両立の難しさ

付き合いを取るか、ダイエットを取るか…という状況で、ダイエットを取れる人はすごいと思います。なかなかそうはできないですよね。

1. 外食や飲み会での制約
   
   ダイエット中は、食事制限やカロリー管理のために外食を控えたり、飲み会でのメニューを選ぶ際に制約を感じることが多くなります。
   
   友人や家族と一緒に食事を楽しむ場面で、自分だけ食事内容を制限しなければならないことで、疎外感やストレスを感じることがあります。このような状況が続くと、「ダイエットを続けるのは難しい…」と感じる人もいます。
2. 社交イベントとの調整の難しさ
   
   結婚式、パーティー、ビジネスランチなど、社交イベントに参加する際に、ダイエット中の食事制限や運動習慣との両立が難しくなります。
   
   イベントを楽しむどころか、ダイエットを維持すること自体がプレッシャーになって、ストレスを感じるのです。
   
   社交的なお付き合いを犠牲にしてまでダイエットを続けることに疑問を抱くと、「もうやめたい」と思うようになることもあります。

社会生活を取るか、ダイエットを取るか。そんな状況では、社会生活を取ってダイエットを諦めるの人が多いのかもしれません。

理由5. 過度なプレッシャー

なんだかんだ言って、大抵の人は意志が弱いものです。強めのプレッシャーを感じると、つい逃げ出したくなるのは皆同じですね。

1. 完璧主義によるプレッシャー
   
   ダイエットに対して完璧主義を追求すると、少しの失敗や予定通りにいかないことが大きなストレスとなります。
   
   「絶対に体重を減らさなければ」とか「目標の体型にならなければ」というプレッシャーが強すぎると、失敗を許せず、自己嫌悪に陥りやすくなるんですよね。
   
   このような過度なプレッシャーは、ダイエットを続ける意欲を奪って「やめたい」と感じさせてしまいます。
2. 周囲の期待によるプレッシャー
   
   家族や友人、同僚からの「痩せたね」「頑張ってるね」という期待が、かえってプレッシャーになることがあります。
   
   期待に応えなければならないと感じると、その重圧でダイエットが楽しめなくなって、負担は大きくなるばかりです。
   
   期待に応えられないと感じた時に、「もうダイエットは無理かもしれない…」という気持ちが芽生えやすくなってしまうのです。
3. 自己比較によるプレッシャー
   
   他の人と自分を比較することで、劣等感や焦りを感じることがあります。
   
   「あの人は順調に痩せているのに、私はなかなか結果が出ない…」という状況が続くと、自己評価が低くなってしまいますね。
   
   こうしたプレッシャーが積み重なると、ダイエット自体が苦痛になって、「やめたい」という思いが強くなります。
4. 長期的な目標に対するプレッシャー
   
   ダイエットの目標を長期的に設定することは大切ですが、あまりにも高い目標を設定しすぎると、その道のりの長さがプレッシャーになります。
   
   「まだこんなに頑張らなければならないのか…」と思うと、先が見えなくなってダイエットを続けるモチベーションが下がりますね。
   
   これが、「やっぱりダイエットなんて無理」と感じさせる原因になってしまうのです。

プレッシャーが強すぎるダイエットは続かないので、成功しません。

ダイエットやめたい人も1度は試して！我慢不要のダイエットならストレスなく痩せられる

空腹を我慢したりハードな運動が必要なダイエットは、誰だって続けたくないですよね。あなたがダイエットやめたいと感じるのも当然です。

この記事でご紹介した「我慢しないで続けられるダイエット」をぜひ試してみてください。ダイエットがつらいと感じないから、自然と続けられるので効果も出るはずです。

我慢しないで続けられるダイエット２選

❶　低糖質・高たんぱくの宅配弁当
❷　横になっているだけの痩身エステ

もしお金がたくさんあるなら「痩身エステ」、あまりお金をかけたくなければ「低糖質・高たんぱくの宅配弁当」がぴったりです。

ダイエットがつらくてやめたくなっているあなたも、食事をライザップのお弁当に代えるだけならどうでしょう？ボディメイクに最適な食事が家に届くので、とっても簡単、低コストで続けられます。

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