- 健康
太り過ぎて眠いのは危険信号?8つの隠れた健康リスクとその対策を徹底解説
太り過ぎていつも眠いの… それは危険信号かもしれません 太り過ぎると眠気がなかなか取れなくて、一日中だるさを感じることがありますよね。体重が増えることで、エネルギーの消費や代謝が低下して、日中も眠気や疲労感が強くなってしまうのです。 でも、... - 健康
太りすぎて腰が痛い!腰痛を楽にするために今すぐできる改善策5選
太りすぎて腰が痛いの… 今すぐできる改善策をご紹介します 太りすぎると腰が痛くなってつらいですよね。腰は身体の中心なので、日常のほとんどの動作に関係します。 ちょっとした動きでも神経に痛みが走って、体を自由に動かせないのは本当に大変です。こ... - 健康
太りすぎるとどうなる?寿命・美容・メンタルに与えるリスクを徹底解説
太りすぎるとどうなるの? 残念ながら人生が短くなります 年を重ねるごとに少しずつ体重が増え、気がつけば若い頃より10kgも20kgも増えてしまった…。そんな経験はよくあることですね。 あなたもいつの間にか体重が増えてしまって、不安を感じていませんか... - ダイエット
ダイエットやめたい!我慢もリバウンドもなく痩せる方法ってないの?
ダイエットつらいからやめたい… つらくないダイエットもありますよ ダイエットのための食事制限や運動がつらくなってきて、疲れを感じていませんか?体重や体型に大きな変化が見られないと、モチベーションも低下してしまいますよね。 ダイエットやめたい... - ダイエット
体脂肪が減らない原因はこれだ!今日からできる解決策5選
体脂肪が減らないの 解決策は5つあります 「筋トレしても食事制限しても、体重は減るけど体脂肪が減らない…」と悩んでいませんか?体重も体脂肪も、どちらも丁度良く落としたいですよね。 体脂肪が減らない時の解決策は5コあります。 今日からできる解決策... - ダイエット
水泳ダイエットで痩せないのはなぜ?原因別に見る効果的な解決策3選
水泳ダイエットで痩せないのはどうして? 原因は3つあります 「ダイエットのために頑張ってプールに通っているのに、全然痩せない…」と悩んでいませんか?水泳は消費カロリーが高いはずなのにどうして?って思いますよね。 水泳ダイエットで痩せない原因は... - ダイエット
意志が弱いとダイエットは成功しない?根性不要のダイエット5選
意志が弱いから痩せられない… 根性不要のダイエットが5つありますよ ダイエットにチャレンジしても、意志が弱くて痩せられないとつらいですよね。「今度こそ!」と思ってダイエットを始めても途中で挫折してしまうこと、私も何度も経験しました。 でも、が... - ダイエット
痩せたい!食べたい!運動したくない!楽に痩せられる方法3選【タイプ別】
食事制限も運動もしないで痩せられる? 方法が3つあります 「痩せたい!食べたい!運動したくない!」というのは本音ですが、周りの人から呆れられてしまうかもしれないので、なかなか口に出しづらいですよね。 もしかしたら「そんな都合のいいこと無理か... - ダイエット
ライザップに行かなくても痩せる方法は?お金かけずに自宅で痩せられる方法3選
ライザップに行かなくても痩せる方法ある? ありますよ! ライザップに行けば痩せられるのはわかっていても、誰でもライザップに通えるわけではありませんよね。 高い費用を負担に感じたり、きついトレーニングを続ける自信がなかったり、そもそも子育てや... - ダイエット
楽に痩せる方法は?努力なしで-10kg減目指せるおいしい方法3選
楽に痩せる方法ってある? 3つあります 痩せたいけど、つらいダイエットはしたくない時ってありますよね。特に忙しい生活をしていると、痩せるための努力に神経を使いたくないと感じるのではないでしょうか? でも、そんな時でも楽に痩せる方法があるんで...